مواليد شهر يناير قويّة، حازمة ساحرة، تجذب إليها الأنظار أينما كانت، لهذا ينبغي أن تحذر من جمالها الّذي يجلب لها الكثير من المضايقات. تفكّر بعقلٍ ومنطق. بسيطة في ملابسها. متمسّكة بالتّقاليد. انفعالاتها الدّاخليّة لا تظهر على وجهها، ولا يبدو عليها الحزن أو الفرح. دقيقة ورقيقة ومؤدّبة، وتحبّ الجميع. عفيفة النّفس. تكره الكذب. كتومة بطبيعتها. مواليد شهر فبراير اجتماعيّة، قادرة على التّعامل مع جميع أنواع البشر على اختلاف ميولهم وأهدافهم وثقافاتهم. شديدة الانفعال لكن انفعالاتها دائما ًمؤقّتة. تميل للهدوء. تقدّر المشاعر الرومانسيّة الرّقيقة تمتاز بالحساسيّة المفرطة والقلب الرّقيق، والذّكاء الحاد معاً قدرتها على العطاء دائماً في ازدياد؛ لأنّها عاطفيّة بالفطرة دقيقة ورقيقة ومؤدّبة، وتحبّ الجميع تتميّز باستقلاليّة الرّأي تعشق الطّبيعة والحياة الفطريّة روحها الّتي تمتاز أيضاً بالخجل والحياء الشّديدين والتديّن. مواليد شهر مارس كثيرة النّشاط والقوّة تهتمّ بدراسة الّلغات الأجنبيّة تجذب الآخرين بنضارة بشرتها الورديّة وكياستها ولباقتها في التّعامل، ورقّتها في كلامها باهرة الجمال حقاً وذكيّة تحبّ العلم معروفةٌ بصواب الرّأي، لكنّها قد تكون قاسية القلب أحياناً لا يمكن أن تراها في حالة كسل، سريعة الحركة مواليد شهر إبريل جريئة وعصبيّة لا تستسلم أبدا ً للأوهام أو الأحلام لا تتنازل أبداً من مركز الصّدارة ذكيّة وفطنة حادّة الملاحظة لا تتأثّر بالمنطق، لكنّها تفرّق بين الخطأ والصّواب مشهورة بكثرة الإنفاق وتبديد المال مغرمة بالرّفاهيّة والتّرف وأيّ شيء قد يبلغ الكمال تغار كثيراً مواليد شهر مايو قمّة في الحنان ورفاهيّة الحس سريعة الاستيعاب، ولديها ذاكرة فوتوغرافية لا تعرف الأنانيّة، ولديها القدرة على الإمساك بزمام الأمور في مجال العمل تفتقد إلى القرار الصّائب لها قدرة فائقة على تحويل كل شيء وأيّ شيء من الفشل إلى النّجاح جميلة مرحة تزرع البهجة في روحك، تجعل التفاؤل يتسلّل إلى مسامك مهما كانت كآبتك تقدّم العون للجميع تحقّق نجاحات في جميع مراحل عمرها تميل للكسل ولا تريد أن تتعب نفسها أو ترهق جسدها في العمل أيّاً كان نوعه التردّد هو عيبها الأساسي فضوليّة، ودائمة السّؤال تلفت النّظر بطريقة تفكيرها العلميّة المنطقيّة مواليد شهر يونيو تحبّ بعقلها لا بقلبها مغرمة بالألوان والزّهور وبالطّبيعة والفنون واقعيّة لا يغرّها الكلام العاطفيّ ومعسول القول تعشق المال إلا أنّها تقطر أحيانا في المصاريف بما يشبه البخل تحبّ الحيوانات الأليفة مواليد شهر يوليو تصرّفاتها عموماً تتّسم بالخجل والتّهذيب تعتمد على نفسها لا تتبدّل آراؤها مهما تقلّبت الظروف تضحّي في سبيل سعادة وراحة من حولها تهوى المغامرات الصعبة تنسى الاهتمام بصحّتها تنجح أحياناً في المكر والخداع عصبيّة خياليّة مع نفسها، وتميل إلى الوحدة والحزن تصدّق بسهولة شديدة كل ما يقال لها تقف إلى جانب أصدقائها في كلّ المواقف وخاصّة أصعبها مواليد شهر أغسطس لها تقاطيع حادّة وملامح قويّة صلبة الرّأي تفعّل كلّ شيء كما يحلو لها بشوشة الوجه تجذب لها الآخرين بمجاملتها للمحيطين بها كسولة، تميل إلى النّوم و البلادة لا تستلم بسهولة حسّاسة كريمة تحبّ الخير وتقدّمه للمحيطين بها بلا حساب تختال في مشيتها وتهتمّ كثيراً بمظهرها وأناقتها مواليد شهر سبتمبر حسنة الخلق لا تسمح لأحد أن يهينها أو يقلّل من شأنها صوتها ناعم يدلّ على الفهم والصّدق والحكمة هادئة متحفّظة في تصرّفاتها موزونة العقل والحكمة كثيرة الحياء شديدة الذّكاء والعاطفة تحب الرّجل الأنيق المنظّم، وتكره الرّجل الكذّاب واقعيّة لا تترك نفسها للأحلام تنفق مالها بحكمة دقيقة في كلّ شيء تبحث عن عيوب النّاس وتتعرّض لهم بالنّقد مواليد شهر أكتوبر قويّة، عنيدة تحبّ السّيطرة غامضة تحب العلم والدّراسة لا تقبل بأن يتدخّل أحد في حياتها الخاصة تغالي في الحب والكره لا تعترف بالسن تحب استعمال الزّينة ذات موهبه تجاريّة منذ صغرها لهذا تصل إلى الثّروة والغنى في وقت قصير صعبة الإقناع لكنّها شديدة العاطفة لديها غريزة أنثوية قويّة تعرف شخصيّة المرء بمجرد رؤيته لا تبالي بسوء فهم الأصدقاء لها مواليد شهر نوفمبر عقلها يسبق عمرها لديها أعماق عاطفيّة ساحرة ذاكرتها قويّة، عقلها جبّار ملتزمة أمام نفسها وأمام الآخرين تبني مشاريعها على أسس متينة عندما تريد شيئاً تصمّم عليه وتنجزه بجدارة رياضيّة جدًا تتمتع بروح قتاليّة تضحّي من أجل الآخرين صاحبة إرادة قويّة تعشق الاستقلال ينتظرها مستقبل مرموق تتمتع بضمير حيّ روابطها الأسريّة قويّة، فهي قادرة على بناء بيت عظيم مفعم بالسّعادة والهناء تحب التّعاون مع الآخرين في حلّ مشكلاتهم لا تقبل الأعمال الرّديئة ولا تحترمها مولعة بالحريّة وتكره أيّ نظام أو قانون صريحة مع نفسها وصادقة مع الآخرين لها حيويّة ونشاط فائقين أحياناً يصيبها الإحساس الزّائد بالعظمة مواليد شهر ديسمبر حسّاسة إلى درجة كبيرة صبورة جداً مرحة تفتح قلبها للجميع في يسر وبساطة عاطفتها مشتعلة دائمًا من أخطر عيوبها سرعة نفاد صبرها ومللها الدّائم تكره الكذب والكذّابين لا تتردّد في قول الحقّ مهما كلّفها ذلك من تضحيات تظلّ شابّة مهما تقدّم بها العمر أحياناً تفقد السّيطرة على أعصابها تتميّز بنظرتها المتفتّحة على الحياة تتوقع من الجميع البراعة والحكمة قوة إرادتها تساعدها على تحمّل الضغوط بقوّة وعزم تحيط الآخرين بالحبّ والحنان قد تندم بعض الأحيان على الأشياء الّتي تدفع ثمنها بسبب زلّة لسان؛ فيجب أن تحاول دائماً الحفاظ على الهدوء والصّمت كلّما أمكن


الحلم والرؤيا تتميّز الغالبية العظمى من الناس بما يُعرف برؤية الأحلام خلال نومهم، أما غالب هذه فلا يكون إلا نتيجةً طبيعيةً لما يمرُّ مع الإنسان في حياته اليومية؛ مما يجعله يُترجَم على شكل أحلام، وقد يكون بعض تلك الأحلام سعيداً وربما يكون سيئاً مزعجاً، بينما تتميز نسبةٌ يسيرةٌ من تلك الأحلام بأن تكون واقعيَّةً، فربما تحقّقت في وقتٍ قريبٍ كما هي، وربما أشارت إلى شيءٍ سيقع في زمنٍ قريبٍ أو بعيد، وقد اختصَّ الله -سبحانه وتعالى- أنبياءه ورُسُلَه والصالحين من عباده بما يُعرف بالرُّؤيا؛ حيث تكون أحلامهم في غالبها تُشير إلى شيءٍ لا بُدَّ أن يكون حقيقياً، كما أنَّ الرُّؤيا الصادقة من طرق الوحي الذي كان ينزل على أنبياء الله كما حدث مع سيدنا إبراهيم -عليه الصلاة والسلام- عندما رآى أنّه يذبح ابنه اسماعيل عليه السلام، فعلِم أن تلك رسالةٌ من الله له ويجب عليه الامتثال لها،[١] قال تعالى: (فَلَمَّا بَلَغَ مَعَهُ السَّعْيَ قَالَ يَا بُنَيَّ إِنِّي أَرَىٰ فِي الْمَنَامِ أَنِّي أَذْبَحُكَ فَانظُرْ مَاذَا تَرَىٰ ۚ قَالَ يَا أَبَتِ افْعَلْ مَا تُؤْمَرُ ۖ سَتَجِدُنِي إِن شَاءَ اللَّهُ مِنَ الصَّابِرِينَ)،[٢] فما هي الرُّؤيا؟ وما هو الحُلم؟ وما الفرق بينهما؟ معنى الحُلم الحلم في اللغة اسم، وجمعه أحلام، وهو: ما يراه النائم في نومه، وأضغاث الأحلام: ما كان منها ملتبساً مضطرباً يصعب على المؤوّل تأويله، وأرض الأحلام: مكان مثاليّ وخياليّ، يقال: ذهَبت أحلامُه أدراجَ الرِّياح؛ أي: فشل في تحقيق شيء منها، ويُعرّف حُلْم اليقظة في علم النفس بأنه: (تأمُّل خياليّ واسترسال في رُؤى أثناء اليقظة، يعدّ وسيلة نفسيّة لتحقيق الأمانيّ والرَّغبات غير المُشْبَعة وكأنَّها قد تحقَّقت).[٣] معنى الرؤيا الرُؤيا في اللغة اسم، وجمعها: رُؤى، ومصدرها؛ رأى، وهي: مايراه الشخص أثناء نومه، وتُعرّف الرُّؤيا الصَّادقة بأنها: أول طريق لكشف ما في الغيب، وقد بدأ الرّسول محمد صلّى الله عليه وسلم نبوَّته بالرّؤيا الصادقة، قال الله سبحانه وتعالى في كتابه العزيز: (لَقَدْ صَدَقَ اللَّهُ رَسُولَهُ الرُّؤْيَا بِالحَقِّ).[٤][٥] أقسام الرؤيا قسّم النبي -صلى الله عليه وسلم- الرؤيا إلى ثلاثة أقسام، جاء في الحديث النبوي مما يرويه أبو هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إذا اقترب الزمانُ لم تكد رُؤيا المسلمِ تكذبُ، وأصدقُكم رؤيا أصدقُكم حديثًا، ورؤيا المسلمِ جزءٌ من خمسةٍ وأربعين جزءًا من النبوة والرؤيا ثلاثةٌ: فرؤيا الصالحةُ بشرى من الله، ورؤيا تحزينٌ من الشيطان، ورؤيا مما يُحدِّثُ المرءُ نفسَه، فإن رأى أحدُكم ما يكره، فلْيَقُمْ فلْيُصلِّ، ولا يُحدِّثْ بها الناسَ، قال: وأُحبٌّ القيدَ وأكره الغَلَّ . والقيدُ ثباتٌ في الدين، فلا أدري هو في الحديثِ أم قاله ابنُ سيرينَ)، [٦]. وهذه الأقسام الثلاثة التي ذكرها الحديث النبوي في الغالب هي التي تحدث، وقد تكون هناك رؤى لها أسباب أخرى، أما الأقسام الواردة في الحديث فهي كما يلي: الرؤيا الصالحة الحسنة؛ وهي عبارة رؤية الانسان في منامه لما يُحب، بحيث تبعث في نفسه الفرح والنشاط، وهذا القسم نعمة من الله سبحانه وتعالى على الانسان؛ فهي من عاجل بشرى المؤمن، وهي بشرة خير. الرؤيا المكروهة، وهي عبارة عن رؤية الإنسان في منامه لما يكره، وهذه الرؤيا من الشيطان ليزعج الإنسان، ودواء هذه الرؤيا الاستعاذة بالله من شر الشيطان، ومن شر هذه الرؤيا ولا يذكرها لأحد؛ فإنّها لا تضره. الرؤيا التي ليس له هدف معين، وقد تكون هذه الرؤيا أحياناً من حديث النفس، بحيث يرى الإنسان شيئاً قلبه معلّق به، أو دائم التفكير فيه، أوتكون من تلاعب الشيطان به، وهذه ليس لها معنى.[٧] الفرق بين الحلم والرؤيا يوجد عدة فروقٍ فارقةٍ بين الرؤيا والحُلُم، من ذلك ما رُوي عن أبي قتادة - رضي الله عنه - قال: سمعت رسول الله ـ صل الله عليه وسلم ـ يقول: (الرُّؤيا مِن اللهِ والحُلْمُ مِن الشَّيطانِ فإذا رأى أحدُكم الشَّيءَ يكرَهُه فلْينفُثْ عن يسارِه ثلاثَ مرَّاتٍ إذا استيقَظ ولْيتعوَّذْ باللهِ مِن شَرِّها فإنَّها لنْ تضُرَّه إنْ شاء اللهُ ) قال أبو سَلمةَ : إنْ كُنْتُ لَأرى الرُّؤيا - هي أثقلُ عليَّ مِن الجبلِ - فلمَّا سمِعْتُ هذا الحديثَ ما كُنْتُ أُباليها)[٨]، ومن أبرز الفروق بين الرؤى والأحلام ما يلي: من أبرز علامات الرؤيا الصادقة عند الرائي سرعة انتباهه عندما يراها، حتى يتشكَّل لديه إدراكٌ بأنها رؤيا، كأنه ينتبه حتى يرجع إلى الحس من خلال اليقظة، حتى إن كان مستغرقاً في النوم، وذلك بسبب ثقل ما ألقي عليه من خلال الرؤيا وما فيها من الإدراك. ثبوت الإدراك لدى الرائي ودوامه بانطباع أن ما يراه إنما هو رؤيا بجميع تفاصيلها حتى يحفظها ويرددها، الرؤيا تكون عبر مشاهدة النائم أمراً يُحبه، وتكون في أصلها من الله سبحانه وتعالى، وقد تكون بهدف وقصد التبشير بأمرٍ فيه خيرٌ للرآئي أو من يُحبه أو أحد من أهله، أو يكون فيها تحذيرٌ من شرٍ ربما يأتي إليه حتى يستطيع صرفه عن نفسه أو عمّن يُحب، أو ربما يكون فيها مساعدة له وإرشاد إلى طريقٍ معين، فإذا ما رأى المسلم ذلك في منامه وتُرجم إلى واقعٍ فمن السنة أن يحمد الله عليه ويُخبر به من يُحب من الناس، أما الحلم فهو عبارةٌ عن ما يراه أي نائمٍ من أمور مكروهة، وتكون في الأصل من الشيطان بقصد إشغاله وتخويفه، ومن السنة الاستعاذة من تلك الأحلام إذا رآها المسلم بعد أن يبصق عن يساره ثلاثاً إذا استيقض من نومه فزعاً بسببها، ولا ينبغي له أن يحدّث بها أحداً حتى لا تضرَّه، كما يُسنُّ له أن يتحول عن جنبه الذي كان عليه، وإن استطاع أن يصلي ركعتين، فذلك خيرٌ له.[٩] آداب الرؤى للرؤى أداب سواء إذا رأى الشخص ما يسرّه أو ما يكرهه، ومن الآداب في كلا الحالتين ما يلي: [١٠] إذا رأى ما يحب أرشد النبي صلى الله عليه وسلم المسلم إلى الآداب التي ينبغي عليه أن يفعلها إذا رأى رؤيا تسرّه، وهذه الآداب كما يلي: أن يحمد المسلم الله سبحانه وتعالى على هذه الرؤيا؛ لأنها نعمة أنعم بها عليه؛ فعن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إذا رأى أحدُكم رؤيا يُحبُّها، فإنما هيَ من اللهِ، فليحمدِ اللهَ عليها وليحدّثْ بها، وإذا رأى غيرَ ذلك مما يكرهُ، فإنما هي من الشيطانِ، فليستعذْ من شرِّها، ولا يذكرْها لأحدٍ، فإنها لا تضرُّه).[١١] أن يُحدّث بها ويُخبر بها من يُحب. أن يستبشر خيراً بما رأى. اذا رأى ما يكره من الآداب التي يتّبعها المسلم في منامه ما يكره ما جاء في الحديث النبوي؛ مما رواه أبو هريرة رضي الله عنه أنّ النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( إذا اقتربَ الزمانُ لم تكدْ رُؤيَا المؤمنِ تكذبُ ورؤيا المؤمنِ جُزْءٌ من ستةٍ وأربعينَ جزءاً من النبوّةِ وما كان من النبوّةِ فإنه لا يكذبُ قال محمد، وأنا أقولُ هذهِ قال، وكان يقال الرُّؤيِا ثلاثٌ: حديثُ النفسِ، وتخويفُ الشيطانِ، وبشرَى من اللهِ، فمن رأَى شيئا يكرهُهُ فلا يقصهُ على أحدٍ وليقُم فليصَلّ),[١٢] أن يتعوّذ بالله من شر ما رأى. ان يتعوذ من شر الشيطان. ألّا يذكر الرؤيا لأحد أن يتفل (يبصق) عندما يهب من نومه عن يساره ثلاث مرات. أن يصلّي عندما يقوم. أن يتحول من الجنب الذي هو نائم عليه


حقيقة الرؤى والأحلام أولَت العلومُ الإنسانيَّة والدِّيانات السماويَّة أحلام الإنسانِ ورؤاهم اهتماماً بليغاً، حتَّى أنَّها جعلتها في تصانيفَ خاصَّة ومميزة من العلومِ الشرعيَّة والتأويل، وقد جاءت أهميَّة الأحلامِ والرُّؤى من اهتمامِ النَّاس فيها على مرِّ التاريخ، وتعلُّقهم بأحلامهم وحاجتهم لتفسيرها، وتعلُّق حياتهم وتيسير أمورهم من خلالها، كما تنبع أهميُّة الأحلام والرؤى من اهتمامِ الشَّرائع السماويّة فيها والأمم والملوك والعلماء والمؤرِّخين، وقد ذكرت الكُتب السَّماويَّة أحلام الأنبياء ورؤاهم وجعلتها في قُدسيَّةٍ من الحديث والنَّقلِ والأهميَّة، ومثلُ ذلك ما عرضتهُ آياتُ القرآنِ الكريمِ من رؤيا النِّبيِّ يوسف عليه السَّلام، وتَتبُّعِ تفسيرِ رؤياه، ووصفِ مجرياتِ الأحداثِ بناءً على ما جاء في الرؤيا، ويذكر أهل العلم الرؤى بأنّها العلمُ الأوَّل بين العلومِ، وأنَّ هذا العلم باقٍ باهتمامِ الأنبياءِ به وتحقُّق النَّبوءاتِ من خلاله بوحيِ الله عزَّ وجل حتَّى صارت الرؤيا جزءاً من النُّبوَّة.[١] الأصل العلمي للأحلام تحدَّث العلماء في وصف الأحلامِ وطبائعها وأسبابها وأنواعها، وراقبوا النِّيام، وحلَّلوا أحلامهم، وأرجعوها إلى حالاتهم النفسيَّة والاجتماعيَّةِ وحاجاتهم التي يسعون لتلبيتها أو رغباتهم التي يطمحون لتحقيقها، غير أنَّ ذلك كلُّه لم يُسعفهم في التعرَّف إلى الطبيعة العلميَّة الدقيقة للحلم وأسباب تكوِّن تفاصيله، وأحداثه المتنوِّعة بين الخيرِ المفرِح والشرِّ المُفزِع، وقد رأى فرويد أنَّ الأحلامَ مُجرَّدُ حارسٍ للنَّومِ يُطيلُ مُدَّته ويمنع انقطاعه باستحضارِ أحداثٍ تُشبِع الدَّوافع اللاشعوريَّة للإنسان ليستمرَّ في نومه العميق، وفي رأيه أنَّ الأحلام نتاج صراع النَّفس بين رغباتها المكبوتة ومقاومتها لكبح هذه الرَّغباتِ ومنعها، وقد تكون الأحلام مُجرَّد اشتغال تفكير الإنسانِ بأحداثه ووقائعه، فيستمرُّ الدِّماغ بانشغاله، فيُنتِج بذلك نشاطاً فكرياً كنوعٍ من الاستجابةِ للمنبِّهِ الذي تعرَّض له النَّائم أو الدَّافع الذي يشغله ويهمّه، أو تَسرُد أحداث اليومِ أو الأيَّام أو ما سبقَ حدوثه، أو تُظهرُ حلولاً لمشاكله، وقد تحملُ الأحلام الكثير من المُشتِّتات والمزعجاتِ التي تُنهي النَّوم وتُنبِّه الإنسانِ؛ لينسى على الأغلب ما دار في حلمه ويبقى له شعوراً بالراحة أو الانزعاج.[٢] الخوف من الأحلام يعاني الكثير من الناس مشكلة الأحلام المزعجة والكوابيس الدائمة أو المتباعدة، وتوضِّح الدراساتُ أنَّ فرداً بين اثنين يُعاني من مِثل هذه الأحلام كلَّ ليلةٍ، وبنسبةٍ مرتفعةٍ للفتراتِ المتباعدةِ تصلُ إلى ثمانٍ بالمائة عند البالغين، وترتفع إلى نحو خمسين بالمائة عند الأطفال دون سنِّ الدِّراسة وبين الثالثةِ إلى السَّادسة من أعمارهم تحديداً، ويُعلَّلُ ارتفاع النِّسبةِ عند الأطفالِ لأسبابٍ عديدةٍ تتعلَّقُ بالوضع الصحِّي والنفسي والاجتماعي والأمني للطفلِ، وغير ذلك ممّا يُعايشه الطِّفل يومياً، فأمراض الجهاز التنفسي مثلاً تساعد في ارتفاع نسبة التعرُّض لمثل هذه الأحلام، كما أنَّ التغيُّرات التي يواجهها الطفل أثناء مراحله المبكرة؛ كدخول الدراسة، أو محاولة التأقلم مع الأصدقاء الجدد، والانتقال بالمسكن، ومشاكل الوالدين أو طلاقهما تولِّد لديه جميعها ضغطاً عصبياً مزعجاً يُعبَّر عنه بالكوابيس الليليَّة والأحلام المُزعجة.[٣] وفي الغالب، فإنَّ الحالم بالكابوس أو المتعرِّض للأحلام الزعجة يدخل في حالة الخوف من النَّوم كنتيجة لخوفه من التعرُّض للأحلام مرةً أخرى أو خوفه من العودة للحلم ذاته ومعايشةِ أحداثه ومشاهده، فتسيطر عليه مشاعر الخوف والحزن والقلق وممانعة النوم؛ تفادياً للتعرُّض للحلم مرة أخرى، وقد لا يشعر الكثير من النَّاس بأهميَّة الأحلام المزعجة أو لا يولّدون نحوها شعوراً؛ لندرة حدوثها لديهم أو تباعد فتراتها، غير أنَّ البعض يتأثَّر بها بشكلٍ كبيرٍِ، وقد يتولَّد لديهم مضاعفاتٍ نفسيَّة أو أزماتٍ سلوكيَّة يصاحبها الأرق المزمن والخوف من النَّوم، كما قد تتشكَّل لدى البعض فكرة الانتحار لشدَّة الضغط النَّفسيِّ المتكوِّن عنها.[٤] طرق الوقاية من الأحلام المزعجة يحدثُ أن يتوقَّع الإنسان أحلامه نتيجة تشبُّعه بالخوف منها والقلق من انعكاسها وتكرارها، وتلعب الحالة النفسيَّة للإنسانِ دوراً نسبياً في حدوث الأحلام المزعجة؛ إذ تُعدّ نتاج التفكير في الهموم والمشاكل اليوميَّة، وتترك الأحلام المزعجة أثراً سلبياً نفسياً على الحالم أحياناً، لكنَّ الأسوأ هو ما تُخلِّفه من متاعب وأحمال وهموم وتفكير بعد الاستيقاظ من النَّوم وانتهاء الحلم، ثمَّ التحوُّل إلى حالة الخوف من الأحلام كسلوكٍ دائم، ويمكن للفردِ أن يُجنِّب نفسه من التعرُّض لأزمة الأحلام المزعجة وما يترتَّب عليها من خوفٍ وهلع ببعض الإجراءات الوقائيَة منها:[٥] توفير الراحة الجسمية والنفسية في الفترة الزمنية التي تسبق النوم بما يكفي العقل والجسد ليفرِّغ طاقته السلبيّة ويُبدِّل حالته الذهنية، فلا تنشغل النَّفس بالأمور المزعجة أو النشاطات الحياتية التي تستهلك طاقة الجسد وتستدعي انتباه العقل وتشغله بالتفكير والانفعال والجهد، ويشمل ذلك جميع النشاطات البدنية والذهنية التي تُرهق الجسم وتُتعب النَّفس؛ كقراءة الروايات المزعجة، أو مشاهدة البرامج التلفزيونيَّة المثيرة، أو استذكار الأحداث اليومية المزعجة التي تؤدّي إلى حدوث الأحلام المزعجة. مباعدة الوجباتِ الغذائيَّة عن فترة النوم مدة كافية، وتجنُّب الأطعمة الدسمة والمشروبات المُحتوِيَة على الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازيَّة في الفترة التي تسبق موعد النَّوم بمدَّة زمنيَة مناسبة؛ ليتخلّص الجسم من آثارها التي تؤدّي إلى القلق. ممارسة الرِّياضات الصَّباحيَّة وتجنُّب النَّوم النَّهاري مدة طويلة. برمجة الجسمِ وتعويده على النوم بميعادٍ ثابتٍ وتنظيم الوقت المخصَّص للراحة. ممارسة تمارين الاسترخاء المعزِّزة للتنفُّس والمُحسِّنة للشعور والباعثة للسَّعادة؛ كالتأمل في الأحداث المبهجة والذكريات الجميلة وممارسة تمارين التنفُّس. قراءة الأذكار والآيات والأدعية المأثورة في كلِّ صبحٍ ومساءٍ، مع المداومة عليها وتعاهدها والاستمرار بالتعلُّق فيها؛ لما ورد من أفضالها في دفع الشَّيطانِ، ودفعِ الأحلام المزعجة، وتحصينِ المسلم.[


تم مؤخرا إطلاق لعبة تحمل اسم ''Knatry'' (كناطري) وهي تونسية التطوير ومتوفرة على نظام اندرويد فقط.. وتتمثل هذه اللعبة في محاكاة لعمليات تهريب نفط عبر المناطق الحدوديّة التونسية، ولمطاردات أمنيّة وعسكرية للمهرّبين في المسالك الحدودية الوعرة. وفي نسختها الحالية، تقتصر اللعبة على مسالك جهات كفريانة وقفصة وجلمة.. وقد قام أكثر من 1000 مستعمل بتحميلها إلى حد الآن. وتطرح هذه اللعبة تساؤلات حول جدواها من خلال اختيارها جريمة التهريب موضوعا للتسابق واللعب، وعبر تحويل ''المهرّب'' إلى شخصية يتقمصها اللاعب (غالبا من فئة الشباب) ويتماهى معها في محيط واقعي.. وانقسمت الآراء عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حول هذه اللعبة التونسية، بين ''مُعجب'' بتطويرٍ تونسيّ للألعاب الذكية ''gaming'' ، وبين منتقد لموضوع اللعبة الذي فيه من التطبيع مع جريمة التهريب الشيء الكثير.. وللاجابة عن مختلف الأسئلة، تدخل شوقي الأجنف مصمم اللعبة في برنامج ''عوم بحرك'' وأوضح كيف جاءته الفكرة


الغدد يحتوي جسم الإنسان على عدد كبير من الغدد التي تنتج وتفرز العديد من المواد النافعة التي تنتقل في الجسم عبر قنوات خاصة، وبناءً على ذلك سُميت هذه الغدد بالغدد القنوية كالغدة اللعابية، ويوجد نوع آخر من الغدد تنقل إفرازاتها إلى الدم مباشرة دون وجود قنوات، فيقوم الدم بحمل هذه الإفرازات إلى جميع أجزاء الجسم، ليقوم كلّ منها بأداء وظيفته في الجسم، وتسمى هذه الغدد باسم الغدد الصماء، علماً أنّ هذه الغدد تتوزع في أماكن كثيرة في جسم الأنسان كالرقبة، وسنعرفكم في هذا المقال على الغدد الموجودة في الرقبة. الغدد الموجودة في الرقبة الغدة الدرقية تشبه الغدة الدرقية الفراشة عند فتح جناحيها، وتعتبر أحد أنواع الغدد الصماء، وتقع في مقدّمة الرقبة، وبالتحديد أسفل الحنجرة على جانبي مقدّمة القصبة الهوائية، وتفرز هذه الغدة هرمون الثيروكسين الذي يدخل في تركيبه عنصر اليود، والذي يعتبر من الهرمونات الضرورية للحياة؛ حيث إنّه يتحول في الدم إلى هرمون ت4، ثمّ إلى هرمون ت3، ثمّ يدخل إلى الخلايا، ويرتبط هذا الهرمون بمستقبلات خاصة تبني البروتينات، كما يسيطر على عمليات التحوّل الغذائي في الأنسجة، وأنّ زيادة هذا الهرمون أو نقصه يؤدّي إلى خلل في وظيفة الغدّة الدرقية. الغدد جارات الغدة الدرقية الغدد جارات الغدة الدرقية هي أحد الغدد الصماء، ويبلغ عددها أربع غدد مرتبة في زوجين واحد في الأعلى والآخر في الأسفل، كما تعتبر جزءاً لا يتجزأ من الغدة الدرقية، حيث تقع على الجانب الخلفيّ على جانبي القصبة الهوائية، ويبلغ حجم كلّ غدة منها حجم حبة القمح، وتتولى هذه الغدد مهمة الإشراف على تنظيم مستوى الكلس في الدم؛ وذلك من خلال تنظيم امتصاص الكلس من الأمعاء، وإخراجه بواسطة الكلى، كما تفرز هرمون الباراثورمون الذي ينظّم تركيز الأيونات والمواد الداخلة إلى جسم الإنسان كتنظيم نسبة الكالسيوم والفسفور في الدم؛ حيث إنّ الاتزان في نسبتهما يتنتج عنه النمو السليم للعظام، بالإضافة إلى أنّ هذه الغدد تضبط الانفعال، وتقيد الإفراز المفرط للكلى من الكالسيوم في البول. الغدة اللمفاوية تشتهر الغدة اللمفاوية باسم العقد اللمفاوية؛ وذلك بسبب شكلها القريب من العقد التي تشبه حبة البازيلاء، وللغدة اللمفاوية أهمية كبيرة، لأنّها تشكّل خط الدفاع الأول في جسم الإنسان، فتحمي من العديد من الأمراض؛ حيث تعمل عمل جهاز المناعة، وتوجد هذه الغدة في العديد من الأماكن في جسم الإنسان؛ حيث توجد في الرقبة، وفي جانب العنق، وفي الرأس، وفي الخاصرتين، وعند الإبطين

الغدد الليمفاوية عبارة عن تكتلات مستديرة مرتبطة ببعضها البعض على شكل سلاسل بواسطة قنوات شبيهة بالأوعية الدموية، تعتبر هذه الغدد جزءاً مهماً من عمل الجهاز المناعي محاطة بنسيج ضام يحتوي على يحتوي على خلايا مناعية، والتي غالباً ما تكون كريات الدم البيضاء تقوم بإنتاج بروتينات لمحاربة لفيروسات والميكروبات، وهي تكثير في الإبطين وعلى جانبي العنق إضافة لتواجد مجموعة في الرأس والرقبة والخصيتين. أسباب تورّم الغدد الليمفاوية إنّ حجم الغدد الليمفاوية الطبيعي كحجم حبة البازيلاء وما إن تورّمت وكبرت فحينها يمكن الشعور بها ولمسها، إليكم الآن مجموعة من الأسباب لتورّم الغدد لليمفاوية: العدوى والالتهابات: إنّ السبب الرئيسي لتورّم الغدد الليمفاوية الإصابة بالعدوى والتي سرعان ما تتفتح هذه الغدد من أجل محاربتها والقضاء عليها ثم العودة لحجمها الطبيعي بعد مرور أسبوع على الإصابة، هناك مجموعة من الأمراض الحديثة التي تصيب فروة الرأس والتي ينتج عنها حدوث تورّم للغدد الليمفاوية، كما أنّ الالتهابات الجلدية التي تصيب الذراع شأنها ان تسبب تضخم للغدد الليمفاوية أسفل الإبط. السرطان والأورام الليمفاوية واللوكيما: هناك مجموعة من الخلايا السرطانية التي تمتلك القدرة على الانتشار والوصول إلى الخلايا الليمفاوية في الغدد الليمفاوية فتنمو وتتكاثر بداخلها وتتسبّب في تضخّمها، كأن ينتشر سرطان الثدي وصولاً للغدد الليمفاوية تحت الإبطين أو ينتشر سرطان الحلق وصولاً للخلايا الليمفاوية الموجودة في الرقبة. حدوث تورّم في اللغدد الليمفاوية كأحد الأعراض الجانبية لتناول الأدوية. الإصابة بالتهاب المفاصل. قد يكون نتيجة للإصابة بفيروس المناعة البشرية. مرض السل. علاج تورّم الغدد الليمفاوية إنّ علاج الغدد الليمفاوية يعتمد في الأساس على معرفة المسبب الرئيسي لحدوث التورّم كأن يكون نتيجة لعدوى فيروسية فحينها ينتج عن علاج الالتهابات عودة الغدد الليمفاوية إلى حجمها بعد أسبوع أو اثنين من الإصابة، أمّا في حال كانت الإصابة ناتجة عن سرطان ففي هذا الحالة يكون العلاج عن طريق الأشعة أو بالأدوية أو أنّه يعتمد على درجة الإصابة وموقعها. إنّ الإصابة بالعدوى الفيروسية أمر شائع الحدوث وفي حال إصابتك بها ،فلا يوجد سبب يدعو للقلق ففترة تورّمها لن تدوم أكثر من أسبوعين كحد أعلى وفي حال استمرارها وتجاوزها الأسبوعين فحينها تصبح استشارة الطبيب أمراً طارئاً. تورّم أسفل الإبطين إنّ إصابة الناس بالتورّم تحت إبطيهم يجعلهم يفزعون ويخافون كثيراً لاعتقادهم بأنّهم مصابون بأمراض خبيثة والعياذ بالله ولهذا طبيعة الانتفاخ الذي يحدث في هذه المنطقة، فهناك العديد من الغدد الليمفاوية التي تقع أسفل الإبطين ووظيفتها تنقية اللمف من المواد الضارة التي يتعرّض لها وتنتفخ إذا ما هوجمت من البكتيريا، ونتيجة للحلاقة المستمرة يصاب الجلد بالتهابات الأمر الذي يتسبّب بحدوث تورّم أسفل الإبط كما أنّ زيادة إفراز العرق خلال فصل الصيف يتسّبب بتلوّث هذه المنطقة الأمر الذي يظهر وكأن ورم قد أصابها وهذه الأمور بعيدة كل البعد عن الإصابة بالأورام السرطانية

الغدد الليمفاويّة الغدد الليمفاويّة هي عبارة عن هياكل صغيرة الحجم، طريّة وليّنة دائريّة أو بيضاويّة الشكل، تتوزع بانتظام على جميع أنحاء الجسم، وتترابط فيما بينها على شكل سلاسل ليمفاويّة متصلة مع بعضها عبر قنوات مشابهة تماماً للأوعية الدموية، وكلّ واحدة من العقد الليمفاويّة مغلّفة بكبسولة مكوّنة من النسيج الضام، وفي كل كبسولة أنواع متعدّدة من الخلايا المناعية الليمفاويّة، والّتي تنتج البروتينات التي تكافح الفيروسات والميكروبات الأخرى، وتدمّر المواد الضارة التي تم التقاطها.[١] أين تقع الغدد الليمفاويّة؟ تنتشر الغدد الليمفاوية في معظم مناطق الجسم، باستثناء منطقة الدماغ، لكنّها تتركّز بشكل خاص في العنق وتحت الإبط وفي الفخذين؛ حيث يوجد جزء منها قريب من سطح الجلد، والجزء الآخر عميق داخل الجسم، وحتى العقد الليمفاويّة الموجود قرب السطح لا تكون ظاهرةً للعين أو ملموسة إلّا إذا كانت متورّمةً منتفخة أو متوسّعة، وتتوزّع عبر الأوعية الليمفاويّة في جميع مناطق الجسم لتقوم بوظيفتها الأساسيّة بتصفية الدم من الشوائب، إضافةً إلى دورها الأساسي في الحفاظ على مناعة الجسم لتصب السوائل في النهاية بالأوردة في الجسم.[٢] وتقسم الغدد الليمفاويّة في أكثر من منطقة، فهناك المجموعة الأولى "العقد الليمفاويّة العنقية"، وتوجد في الرقبة والعنق، وتمتدّ من تحت شحمة الأذن نزولاً بالفك السفلي إلى أسفل الرّقبة ومقدّمة الكتف من الأمام، وهذا المكان يحوي عدداً كبيراً من العقد الليمفاويّة الّتي قد تتعدّى 300 عقدة، وهناك المجموعة الثانية وهي الغدد الليمفاوية الإبطية، والنوع الثالث هي الغدد الليمفاويّة الأربية، وتتركّز في منطقة الفخذ، وبعضها عميق والبعض الآخر قريب من السطح.[٣] وظيفة الغدد الليمفاويّة يمكن تلخيص وظيفة الغدد الليمفاويّة في حفظ مناعة الجسم عن طريق حماية الجسم من الفيروسات وشتّى أنواع البكتيريا والفطريّات والكائنات المعدية الأخرى، كما أنّها تلعب دوراً في امتصاص الدهون والبروتينات في الأمعاء، كما أنّها تقوم بنقل السوائل الليمفاويّة كالبلازما وخلايا الدم الحمراء والبيضاء من الأنسجة والدم وتعيدها إلى الدورة الدموية، كما تقوم بنقل المغذيات وإقصاء الفضلات خارج الخلايا.[٣] وحجم العقد الليمفاويّة صغير جداً لا يمكن للعين أن تراه إلّا إذا تورّمت وتضخّمت؛ فإنّها تصبح على شكل تلة صغيرة يمكن تحسسها بالإصبع، وغالباً ما تتورم هذه الغدد نتيجة التهاب في الحلق أو في الأذن أو تورّمها نتيجة العدوى الفيروسيّة، أو البكتيريّة، أو الطفيليّات، أو بعض أنواع الفطريّات، أو وجود سرطانات في المناطق المجاورة، أو وجود التهابات المفاصل الروماتويديّة، أو الإصابة بنزلات البرد

alshamelnews

{picture#https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMx7n0mCQhAcwTr2HOr9QuhcN3SK5AetAWwVrbCxm5SzJ6uenlpiOXLQfV-8Zi-Fzxt1WEmd9eRhjBTukjyCVC6-qhjfbqRYQ0isjRiRN-m-MDBDi9kM6U-3X0OKuQV4nc_zkEMWN7ba8/s0/%25D8%25B4%25D8%25A7%25D9%2585%25D9%2584.jpg} اعجبك المقال يرجى مشاركة الموضوع لتعم الفائدة
يتم التشغيل بواسطة Blogger.