شامل

فوائد الحلبة للتسمين حيث أن بذور الحلبة الرائعة تساعد في إمداد الجسم بالكثير من الفوائد،  وهي من البقوليات، وبذورها تكون عطرية وهي علي شكل حبوب أو مطحونة، كما أيضا أوراقها وبرعمها صالحة للأكل.

فوائد الحلبة للتسمين السريع

فوائد الحلبة للتسمين السريع وزيادة الوزن متعددة وكثيرة، وذلك لأنها تعتبر  من الأعشاب التي يكون لها الكثير من الاستخدامات.
وكذلك لها فوائد كبيرة في فتح الشهية، وزيادة الوزن.
وأنه من الممكن أن يستخدم بذور الحلبة في زيادة الوزن  وذلك بطريقة فعالة.
ويرجع السبب في ذلك أنها تملك الكثير من الخصائص التي تكون تشبه إستروجينيين وهو عبارة عن هرمون أنثوي.
فبذلك فأنها لا تساهم فقط على تسمين الجسم ولكن كذلك تساعد على تكبير الثدي.
كذلك يكون للحلبة القدرة على علاج الكثير من المشاكل، مثل خفض نسبة الدهون الثلاثية  الضارة.

فوائد الحلبة للتسمين و أسباب استخدام الحلبة للتسمين

حيث أن فوائد الحلبة للتسمين وذلك بجانب فوائدها الطبية، فإنه يتم استخدامها في فتح الشهية.
وأغراض زيادة الوزن، ويوجد هناك موافقة  على استخدام الحلبة لعلاج فقدان الشهية .
وذلك من الهيئة التنظيمية للأعشاب، كذلك المركز الطبي لجامعة المريلاند.
يوصي بتناول 250 إلى 500 مليغرام من الحلبة وذلك في الحالات التي يحدث فيها اضطراب فقدان الشهية العصبي.
حيث أنه من الممكن أن يكون  اتجاه تسمين الجسم بالحلبة قد أتى من هذا المنطلق.
حيث أنه بزيادة الشهية بالطبع سيزداد تناول الشخص للأطعمة، مما يسبب زيادة الوزن وتسمين الجسم.
حيث انه إذا فتحت الشهية بالتالي تناول الشخص للطعام فسوف يزداد معه زيادة عدد الوجبات الأمر الذي يكون سبب لتسمين الجسم.
كما انه يكون لها آثار محفزة للأنسولين الخافضة لسكر الدم.
الذي بالطبع يحفز انخفاض سكر الدم، فيجعل الأشخاص  عندهم رغبة شديدة في أن يتناولون الأطعمة.
وخاصة التي تحتوي على نسب عالية من عنصر الكربوهيدرات اللازمة للجسم.
وذلك وفقا لما صدر عن جمعية القلب الأمريكية، أن تناول الكربوهيدرات يعمل على أن  الأنسولين يؤدي لانخفاض نسبة السكر في الدم.
الأمر الذي يؤدي إلى الرغبة في تناول الكربوهيدرات مرة أخرى.
حيث يوجد بعض الأشخاص ،وهم ما يطلق عليهم مدمنو الكربوهيدرات.
وهو عبارة عن عدم قدرة  الشخص على أن يسيطر على الرغبة الشديدة في  أن يتناولها، الذي يؤدي لزيادة الجسم.
فإنه هذا قد يكون  أيضا من أسباب إمكانية تسمين الجسم بالحلبة وذلك علي وجه الخصوص في  شمال أفريقيا.
وذلك لقيام النساء بأكل بذور الحلبة قبل الشروع في الزواج كي يحصلن على جسم ممتلئ.

طريقة استخدام الحلبة لزيادة الوزن

أدأ كان الشخص يطمح لزيادة وزنه وذلك باستخدام الحلبة، حيث فوائد الحلبة للتسمين كثيرة فيكون بإمكانه إن يقوم باستهلاكها على احد الأشكال الأتية:
1- إن يقوم باستخدام دقيقها الذي من الممكن أن بالحلويات ولمخبوزات  المختلفة.
2- كذلك يمكن استخدام منقوع بذورها .
3- وأيضا يمكن غليها وشرب منقوعها.
4- أن يقوم باستعمالها على شكل توابل تضاف للأطعمة المختلفة.
5- كذلك تستخدم على شكل مكمل غذائي،  ولكن بعد استشارة الطبيب.
6- ومن أكثر الطرق الشائعة لاستخدام الحلبة والحصول علي فوائدها لزيادة الوزن هو أن يتم شرب مغليها أو منقوعها سواء بعد الاستيقاظ أو خلال النهار.


وهناك عدة طرق لكيفية استخدامها وهي:
1ـ أن يقوم الشخص بغلي كوب من الماء مع عدد خمسة من بذور الحلبة، وتناوله  من مرة إلى مرتين يومياً،  الأمر الذي يساهم في تحفيز  الشهية.
2ـ كما أنه يتم استخدامه، عن طريق خلط نصف كوب من الماء مع ملعقة ونصف كبيرة من زيت الحلبة، ثم يتم تناوله يومياً صباحا وقبل النوم.
3ـ أو عن طريق خلط كميات تكون متساوية من كل من الحلبة المطحونة وزيت الزيتون، ويتم تناوله  أربع مرات كل يوم ، وسوف يتم ملاحظة أن الوزن بدأ يزيد وذلك خلال مدة قصيرة.
4ـ وكذل يمكن خلط كميات تكون متساوية من كل من زيت الحلبة وزيت الخروع ، ويتم توزيع الخلطة على المكان الذي يراد تسمينه مثل الخدود والثدي .

نصائح عند استعمال الحلبة للتسمين

بالرغم من فوائد الحلبة للتسمين إلا أنه يجب اتباع بعض النصائح التي تساعد في التسمين، وذلك مع شرب الحلبة ومن هذه النصائح :
1ـ يجب أن يتم تناول الأطعمة التي تحتوى على سعرات حرارية عالية، ومن هذه الأطعمة البطاطا والفاصولياء والفول السوداني، والحبوب الكاملة.
ويكون ذلك إلى جانب الحلبة التي تساعد في عملية تخزين الطاقة في الجسم.
2- كما يجب تجنب الأطعمة التي تكون غنية بالدهون وخاصة الغير الصحية التي تؤدي إلى ضرر للجسم.
وكذلك التي تكون غير مفيدة بالرغم من أنها تحتوى على سعرات حرارية كالمشروبات الغازية والأطعمة المقلية.
3- يلزم أن نقوم بإضافة الحلبة إلى الأطعمة المختلفة مثل السلطات أو بعض من الأنواع المعينة من الحلويات,

فوائد الحلبة للتسمين مع الحليب

والجدير بالذكر فإن لكل من الحلبة والحليب  الكثير من الفوائد الصحية  للجسم.
حيث أن الحليب يعتبر من أهم المصادر للكلسيوم الذي يساعد في تقوية العظام وكذلك حمايتها من الهشاشة.
و الحلبة تعتبر من الفواتح القوية للشهية لمن يعانون من النحافة.
لذلك فإنه عند مزج الحلبة مع الحليب وعلى حسب التجارب للعديد من الأشخاص، فانه تم التوصل للتخلص من النحافة.
بالدرجة الأولى وبشكل كبير، وذلك لأن هذا المزيج يحتوى على الكثير من السعرات الحرارية العالية.
والتي تساعد في أن الجسم النحيف يكسب وزناً إضافيّاً، ولكي يتم استخدام الحليب مع الحلبة.
تغسل ملعقة صغيرة من بذور الحلبة ثم غليها بالماء، بعد ذلك يتم إضافة الحليب المجفف إليها.
أو من الممكن أن نقوم بغلي الحليب السائل ، ثم نقوم بوضع ملعقة من الحلبة في الحليب مع تحليته بالسكر.
وذلك كي لا يكون   للحلبة طعم مر للحلبة، فإنه يفضل أن يتم نقعها بكمية مناسبة من الماء وذلك قبل استخدامها.
حيث أن الكثير من الأشخاص يخشون أن يقومون باستخدام الحلبة.
وذلك لأنها تعطي رائحة غير محببة للجسم، ولكن إنه من الممكن أن يتم التغلب على ذلك عن طريق إضافة  إلى مشروب الحلبة مع الحليب رشه من القرفة المطحونة.
كذلك يكون من الأفضل ألا يتم استخدام هذا المشروب لأكثر من شهر، ثم أخذ فترة راحة، ثم العودة لشربه مرة أخرى، وذلك لأنه يكون سبب في زيادة الوزن في فترة قصيرة.
وممكن أن يصل الشخص لوزن يكون أعلى من الذي كان يطمح أن يصل إليه، فلذلك يجب التوقف عن شربه عندما يصل الشخص للوزن المطلوب، وذلك بسبب فوائد الحلبة للتسمين القوية.

أهم فوائد الحلبة وآثارها على الجسم

الحلبة تعتبر من الأعشاب التي تتميز بالقيمة الغذائية المرتفعة، حيث أنها تحتوى على نسبة عالية من البروتين.
هذا بالإضافة إلى الكلسيوم وحمض الفول يك والصوديوم وغيرها من العناصر مجموعة من الفيتامينات، ومن الفوائد:
1ـ  هي مصدر الطاقة للجسم فتزوده بالسعرات الحرارية التي تساعده بكل نشاط لممارسة الأعمال اليومية.
2ـ من أهم مصادر البروتين الذي يساعد فقي بناء الجسم وعضلاته.
3ـ  أنها تساهم في خفض نسبة السكر في الدّم ، فالأطباء يعتبروه  من أفضل الأعشاب لمريض السكري.
4ـ  كما أنه تم تصنيفها كعلاج فوري لاضطرابات ومشاكل المعدة من حموضة وغثيان ، وبسبب احتوائها على الألياف فهي تساهم في التخفيف من اضطرابات القولون.
5ـ وهي إذا تم شربها معل الحليب والعسل، تكون فاتحة للشهية بصورة جيدة،  لذلك يتم استخدامها للتسمين.
6ـ إنها تكون مفيدة في التخلص من العديد من المشاكل الجلدية كالحروق والحبوب والأكزيما والبثور.
7ـ  كما أنها تساهم في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، الذي يقي من أمراض القلب.
8ـ أنها تقوم بتنقية الدم من السموم، وذلك نتيجة لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
9ـ أيضا تساهم في تخفيف ضيق التنفس والسعال، وكذلك التخلص من البلغم وأنها تساعد في مقاومة أمراض الشتاء .

الخاتمة

لذلك فيكون لها  فوائد الحلبة للتسمين بسبب وجود هذه العناصر والكثير من الفيتامينات، وتزيد قدرتها على زيادة الوزن عند إضافتها للحليب المحلى بالعسل

لا يوجد حليب في صدري – حليب صدري لا يشبع الصغير
جمل نسمعها من الكثير من النساء بعد الولادة ، وأثناء فترة الرضاعة الأولى ، ونجد الكثير من النساء يضطررن إلى إدخال الألبان الصناعية والمشروبات المساعدة إلى جانب الرضاعة الطبيعية ، أو قد تضطر الأم  إلى ترك الرضاعة الطبيعية بالكلية والسبب هو وَهـــم إسمه : لا يوجد حليب في صدري أو حليب صدري لا يشبع الصغير
وإذا ما تأملنا الأمر سنجد أن الرضاعة من ثدي الأم سميت الرضاعة الطبيعية لأنها أمر طبيعي وفطري ، خلق الله الأنثى بطبيعتها تدر الحليب من ثدييها بعد الولادة مباشرة ، وإذا كانت هناك بعض الأمراض التي من شأنها تعطيل هذه العملية الفطرية  فإن ذلك بالتأكيد أمر آخر لسنا بصدد الحديث عنه .
إنما في العموم فإن الرضاعة الطبيعية هي الأمر الذي ينبغي أن يكون وما سواه يكون لأسباب مرضية حقيقية وليس أوهام.
لماذا أقول أن هذه الجمل أوهـام ؟
أولاً : من خلال تجربتي الخاصة ، والتي علمتني الكثير ويسرني ذكرها حتى تعم الفائدة لجميع النساء اللاتي يرغبن في إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية منذ أول يوم للولادة وحتى إكمال سنتين من الرضاعة أو أقل .
ثانياً : من خلال العلم ، فالجهل نقمة ، وإذا ما علمت الأم المرضعة التفاصيل الخفية عن الرضاعة الطبيعية ، بالتأكيد ستسعد كثيراً أنها طبيعية وليس بها عيب وأن ما تظنه وتعتقده مجرد وهم قد ملأ عقلها .
بالنسبة لتجربتي : سأسرد لكم خلاصتها ، فأنا لدي طفلتان ، الأولى أرضعتها رضاعة صناعية بسبب وهم إسمه لا يوجد حليب في صدري ، والأخرى أرضعتها طبيعياً منذ أول يوم لولادتها وحتى أتمت سنة وثمانية أشهر  ،
ويأتي هنا السؤال ، هل أنا بالفعل لا حليب في صدري أو شحيحة اللبن أم أنني سليمة ولا مشكلة لدي ؟؟ ، وإذا كانت الإجابة أننى لا حليب في صدري فما التفسير إذاً بقدرتي على إرضاع صغيرتي الأخرى لمدة سنة وثمانية أشهر ؟؟ ، وإذا كانت الإجابة بأني سليمة ولا عيب في إذا ً لما لم أستطع أن أرضع الأولى ؟؟؟؟؟ هل لأني أوهمت نفسي بذلك وعشت ذلك الوهم !!! … بالطبع هناك تفسير ، وبفضل الله لو تعلمت كل أم ذلك لأستطاعت النجاح في الرضاعة الطبيعية  من بدايتها لنهايتها وهذا ما ذكرته لكم من قبل وقلت أنه العلم والمعرفة بالتفاصيل الخفية عن الرضاعة
إذاً بالنسبة للعلم والمعرفة بتفاصيل الرضاعة الطبيعية أو بمعنى أصح فسيولوجية الرضاعة الطبيعية : 
أحب أن أوضح لكل أم أنكي أنتي من تستطعين التحكم في عملية الرضاعة ، وكي تتحكمين فيها إبدأي أولاً بعقلك ، واعلمي أن عقلك يرسل ما تمليه عليه إلى هرمونات جسدك ، بمعنى ، أولاً ارفضي تماماً فكرة أنه لا حليب في صدرك لأن هذه الفكرة إن سيطرت على عقلك فإن المخ يرسل إشارات بالفعل لهرمونات الجسم بما تمليه أنت عليه فإن تمكنت الفكرة منك تتباطئ هرموناتك شيئاً فشيئاً عن إدرار اللبن بالفعل ، وهذا ما حدث معي في تجربتي الأولى ، سيطرت الفكرة على رأسي وتلفظت بها كثيراً وعقلي كان مقتنعاً بها عن جهل مني لذا فشلت تماماً في عمليه الرضاعة مما اضطرني إلى إدخال الحليب الصناعي ، وقبل ولادة ابنتي الثانية قرأت كتباً كثيرة وعرفت تفاصيل عن فسيولوجية الرضاعة وكيف أن العقل والفكرة هي التي تتحكم ، وبالفعل طردت تلك الفكرة من رأسي وكان بداخلي إصرار على الرضاعة الطبيعية حتى نجحت فيها بكل سهولة دون بذل أي جهد ، فقط سيطرت على عقلي وانعكس ذلك على هرمونات إدرار اللبن 
الأمـر سهل عليكي عزيزتي الأم ويكفي أن تعرفي مدى أهمية الرضاعة الطبيعية لطفلك في المستقبل واعلمي أن لاشيء سيعوض طفلك عنها أو بمعنى أصح لا شيء سيفيده أكثر من الرضاعة الطبيعية وما فيها من مواد غذائية ومضادات حيوية طبيعية كفيلة بحمايته من الأمراض في المستقبل
وهنا ثلاث نصائح أيضاً أود إضافتها فهي هامة جداً 
1- أكثري من شرب السوائل عموماً حتى وإن كانت ماء فقط ، وتغذي جيداً حتى ينتقل هذا الغذاء  إلى طفلك .
2- اعلمي أنه كلما زاد عدد الرضعات كلما زاد إدرار اللبن أكثر لأن الغدد اللبنية كلما تم سحب اللبن ترسل للمخ إشارات بزيادة إدارد اللبن لأن الطلب عليه كثير ، أي حين تدخلين أي طعام أو شراب فإنه يقلل من فرص الرسائل التي تخبر المخ بأن هناك طلب على مزيد من الحليب 
وأخيراً أتمنى لكل أم أن تتمتع برضاعة طبيعية صحية لأطفالها فهي تجربة رائعة وتربط بين الطفل وأمه بصورة كبيرة

عندما تنتهي من مرحلة الجامعة، فمن غير المحتمل أنك عند بداية عملية البحث عن وظيفة أن توجه لنفسك سؤالاً نصه: “هل الشركات التي أتقدم لها ترغب في رؤيتي كقائد جدير في منصب القيادة عندهم؟”، ففي نهاية المطاف، الجهد الذي تقوم به أثناء البحث عن وظائف غرضه الأساسي الالتحاق بالوظيفة، و ليس التقدم للمنافسة على منصب نائب رئيس الشركة مثلاً، و لكن هل تعلم أن هناك اهتماماً كبيرا بقدراتك القيادية عند النظر في قرار توظيفك اليوم.
إذاً ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في التفكير في مهاراتك القيادية و صياغة أسلوبك للرد على أسئلة المقابلة حول موضوع المهارات القيادية، و نظرًا لأن أنماط القيادة متعددة و مختلفة بشكل كبير، فمن الجيد أيضًا أن تبدأ في التفكير مبكرًا في حياتك المهنية بأسلوبك الخاص و كيف يمكن أن تتطور بحيث تكون مستعدًا للاستفادة من فرص العمل المستقبلية عندما تأتي في طريقك.

ما هي أهمية القيادة ؟

عندما تجري مقابلة عمل، فإنك في الواقع ينظر إليك كمرشح لوظيفتين:

• الوظيفة الأولى:
  وظيفة اليوم -الوظيفة التي تقدمت لها- و بالتالي ينبغي عليك أن تستعد جيداً لها، لأنك رأيت وصف الوظيفة و درست مدى التقارب بين خبراتك و خلفيتك عن تلك الوظيفة وبين حاجة الشركة، و هذه الوظيفة في الحقيقة من السهل على صاحب العمل أن يحكم بقبولك فيها أو برفضك.
• الوظيفة الثانية:
  التي تتقدم إليها، من ناحية أخرى، هي أكثر صعوبة بالنسبة لصاحب العمل، لأنها بحاجة إلى التفكير في مدى ملاءمتك لخطط النمو التي تستطيع رسمها للمؤسسة التي ستعمل بها، و قد يكون من الصعب عليك الاستعداد لذلك مبكراً، و سيكون عليك معرفة كيفية التحدث عن إمكانات قيادتك، حتى لو لم تكن لديك خبرة حقيقية بعد.

فعليك أن تعلم أنه لن يوظفك أحد –خاصة في القطاع الخاص-للجلوس على مقعد أو لمجرد شغل المكان، و ستحتاج إلى أن تتوافر لديك ما يكفي من المهارات الشخصية لتبدو -على الأقل-لصاحب العمل أنه يمكنك أن تتعلم بسرعة لقيادة الفرق أو المشاريع.

ما أنواع و عناصر القيادة المختلفة ؟

 في الشركات الناشئة غالباً ما تأتي فرصة الإدارة وتولي المناصب للمعينين من وقت قريب، و في نفس الوقت تقوم بعض الشركات الكبيرة بتقرير و تطبيق ما يسمى “ذوي السلم المزدوج” و هو يعتبر تقسيم رسمي بين المديرين الذين لديهم مسؤوليات قيادية “مباشرة”، و أولئك الذين يرغبون في البقاء كأتباع، و لكن حتى أولئك الذين يقررون البقاء في صفوف الأتباع -على مقاعد البدلاء-على هذا السلم المزدوج، يجب عليهم أيضاً ممارسة القيادة “غير المباشرة”.
و بالتالي تعتبر كل من القيادة المباشرة و غير المباشرة مهمة، و يبحث أصحاب العمل عن المرشحين الذين يظهرون دليلاً على وجود أياً منهما سواء القيادة المباشرة أو غير المباشرة.

القيادة المباشرة

في الحقيقة إن القيادة المباشرة تمارس من خلال العلاقة التقليدية بين الرئيس والمرؤوسين، و من المحتمل أنك لم تحصل على هذه التجربة خلال مراحل حياتك المختلفة؛ و في الحقيقة هناك بعض الطلاب والشباب الذين مارسوا هذا الدور، كالمشرفين على مطعم صغير يملكه الأب مثلاً فيقوم الأولاد بذلك الدور نيابة عن أبيهم، أو الشباب الذين يعملون بورشة منذ صغرهم لينفقوا على تعليمهم فقد يصبح رئيساً مباشراً للصبية المتواجدين بالورشة بتفويض من صاحب الورشة نظراً لخبراته المتراكمة منذ الصغر، فهؤلاء يمكنهم أن يقدموا القليل خلال المقابلة كدليل على الخبرة والقدرة القيادية.
و في حالة لم تتوافر لديك الفرصة للقيادة فعلى الأقل قم بالانضمام إلى (برامج إعداد القادة)، و غيرها من الدورات التدريبية المتعلقة بمجال القيادة والإدارة، و التي يمكن أن تؤصل نظرياً للقيادة في ذاتك، و هذا سيسمح لك بذكر المبادئ القيادية في المقابلة، و بتطبيق تلك المبادئ القيادية التي تعلمتها فيما بعد عندما تتولى المناصب القيادية.

القيادة الغير مباشرة

أما القيادة غير المباشرة فغالباً ما يتم البحث عنها من خلال النظر لما يسمى (بالقيادة عبر التأثير في المحيطين بكأ)
و في الحقيقة لا تحتاج القيادة أن تكون مرتبطة بالواقع بشكل كبير خاصة في بداية حياتك المهنية.
مثال ذلك: ربما طلبت منك رابطة ما بعد الدكتوراه أن تجمع باحثين وتضعوا معاً خطة ناجحة للتطوير الوظيفي في مجالك البحثي، و يطلب منك أن تكون رئيساً لهؤلاء الباحثين، فهذه التجربة تضعك بشكل مباشر في دور قيادي، و توضح لصاحب العمل أنك من النوع الذي يمكنه تحفيز مجموعة للعمل معًا على هدف مشترك، فهذه التجربة تمكنك بعد الانفصال عن الآخرين من إجراء مقابلة شخصية للتقدم للسفر للخارج كعضو هيئة تدريس، أو أي وظيفة تتناسب مع درجتك العملية، و لا شك أنها ستكون مقابلة رائعة.

ما هي الأنماط القيادية ؟

كل شخص لديه نهج ونمط مختلف في القيادة، فالبشر مختلفون في الصفات والطبائع، و بحكم تربيتهم وبيئتهم، فهذا التنوع و الاختلاف نجده بصورة كبيرة في القادة أيضاً.
و هذه بعض الأمثلة على بعض النماذج الأصلية الرائدة، و ما يرتبط بها من نقاط قوة وضعف:

١- القائد الأبوي والقائد الديمقراطي

من السهل تحديد قادة الوالدين في رؤساء العمل، فسنجد ذلك الشخص القائد و الوالد في نفس الوقت يأخذ موظفيه في متناول بده كما لو كان الوالد مع أطفاله، و يحميهم و يؤويهم، و لكن لسوء الحظ المناخ الذي يصنعه القائد الوالد يجعل الموظفين خاملين و متكاسلين و معتمدين عليه بشكل كبير، مما قد يبطئ تطورهم الوظيفي، و بالتالي يضر بالمؤسسة ككل.
ومن ناحية أخرى يبدو القائد الديمقراطي رائعًا في البداية لأن كل موظف في المؤسسة يحق له التصويت وإبداء الرأي، و لكن في النهاية لا شيء يتم فعله لأنه من الصعب غالبًا العثور على الإجماع.
يحتاج القائد الأبوي إلى يقلل من التدليل للموظفين فهو يحتاج المزيد من الجدية، و يجب على القائد الديمقراطي أن يتعلم اتخاذ القرارات، لأن التقدم غالبًا ما يتوقف بسبب نقص الحماسة والجرأة.

٢- القائد الاستبدادي والقائد السلبي

فالقائد الاستبدادي لا يهتم كثيرا بالآخرين و يرفض أن ينظر إليهم باعتبارهم أشخاصاً يتمتعون بمهارات فريدة، فهذا القائد يعتقد أن الموظفين هم أدوات لإنجاز العمل و فقط، و العمل مع هذا القائد أمر سيء للغاية.
و على النقيض من ذلك، يشعر بعض القادة بأن موظفيهم يمكنهم أن يفعلوا ما يشاؤون، فلا توجيهات ولا تعليمات، وقد يبدو في بداية الأمر أن العمل مع مثل هذا القائد يعد أمراً عظيماً، وذلك إلى أن تجد أنك ضائع أو مطرود من عملك لأنك لا تملك سوى القليل من الدعم.
إذاً التسلط والتجبر والجمود مرفوض، و كذلك السلبية والخنوع و ترك الأمور تسير بدون ضابط مرفوض أيضاً.

٣- القائد الاستشاري

أفضل نهج للإدارة رأيته هو النهج الاستشاري، وهنا يفترض القائد الاستشاري أن مهارات كل فرد فريدة و قيمة، فيقوم بالتشاور معهم رغبة منه في تحقيق مصلحة الجميع، و بالتالي تعكس القرارات الذكاء المشترك لأعضاء الفريق.
 فهذا المنهج في الحقيقية يختلف عن منهج الزعيم الديمقراطي، ففي المنهج الديمقراطي يحصل الجميع على أصوات متساوية؛ بدلاً من ذلك، في المنهج الاستشاري يتخذ القائد الاستشاري القرار بعد التماس مساهمة الجميع، و في نفس الوقت يأخذ القائد الاستشاري من القائد الأبوي منهجه في منح الفريق شعورًا بالثقة في قيادته.

القيادة الواعية

إن القادة المؤثرين من وجهة نظر أصحاب الأعمال تكمن أهميتهم في دورهم الرئيسي في إقامة التناغم الداخلي و الحفاظ عليه داخل المؤسسة أو المنظمة، فعليك أن تسارع إلى تنمية مهاراتك القيادية وترسيخها في ذاتك.

ما هي متلازمة الفوسفولبيد ؟
متلازمة الفوسفولبيد ، والمعروف أيضا باسم لزوجة الدم أو متلازمة هيوز، هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تسبب تخثر الدم الغير طبيعي في أي الأوعية الدموية – كلا من الشرايين والأوردة .
ونتيجة لذلك فإنه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل المختلفة. وتشمل هذه الجلطات في الساقين تعرف باسم تخثر الأوردة العميقة DVT أو والإجهاض وتخثر الشرايين الخطيرة الناجمة في السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
تشكل متلازمة الفوسفولبيد حوالي واحد من كل خمسة DVTs، وربما يكون السبب في بعض حالات المتلازمة الدرجة الاقتصادية، مما أدى إلى وفاة الشباب المسافر على الرحلات الطويلة. واحد من كل خمسة حالات من السكتة الدماغية بين الشباب (تحت 45) ويرتبط بالحالة. آخرون تشخص خطأ على أنها مرض التصلب المتعدد بسبب أعراض الدماغ المماثلة.
تشكل متلازمة الفوسفولبيد أيضا عن ما لا يقل عن واحد في خمس حالات من الإجهاض المتكرر. ويعتقد أن الإجهاض ينجم عن اضطراب في تدفق الدم من خلال الأوعية الدموية الصغيرة من المشيمة. على الرغم من أن التسلسل الدقيق للأحداث ليس من الواضح بعد (ويمكن أن تختلف من امرأة إلى أخرى، ومن حمل الى حمل )، بدون العناصر الغذائية الكافية فالمشيمة تسقط ويتم فقدان طفل. فالإجهاض في وقت متأخر من الحمل يرتبط بقوة جدا بمتلازمة الفوسفولبيد.
كما تم ربط متلازمة ما قبل تسمم الحمل، انفصال المشيمة الباكر وتقييد النمو داخل الرحم .
للأسف، فبعض النساء يعانين ستة أو أكثر من حالات الإجهاض قبل أن يتم تشخيص متلازمة الفوسفولبيد و يتم اعطاء العلاج المناسب .
أعلى أعراض متلازمة الفوسفولبيد
قد يكون هناك تاريخ من المشاكل المفاجئة مثل تجلط الدم أو الإجهاض، أو قصة طويلة من اعتلال الصحة المزمن مع الصداع ، والتعب والامراض الأخرى. الناس الذين يعانون من متلازمة الفوسفولبيد أكثر عرضة للخطر من:
• الجلطة الوريدية في الساقين (DVT)، والذراعين والأعضاء الداخلية (الكلى والكبد والرئة والدماغ والعين)
• تخثر الشرايين، التي يمكن أن تؤدي إلى هجمات من السكتة الدماغية المتكررة والدماغية العابرة (س م ص د)، المشاكل العصبية، والنوبات القلبية
• انخفاض الصفيحات ( انخفاض عدد الصفائح الدموية في الدم)
• الصداع، والذي قد يتم تشخيصه على أنه الصداع النصفي، وربما يزداد سوءا أو يتكرر في منتصف العمر.
• التصلب المتعدد كحلقات
• الرعاش ( تحركات غير طبيعية )
• فقدان الذاكرة
• النوبات المرضية
• مرض صمام القلب
• الطفح الجلدي المعروف باسم تزرق شبكي
• القروح الجلدية وكتل
• فقدان الحمل المتكرر

البتكوين يشبه اللغة الإنجليزية وسنقوم بشرح عملة البيتكوين بشكل مبسط :

يمكن مقارنة البيتكوين باللغة الإنجليزية. حيث إنها العملة المشفرة الأكثر شهرة بنفس الطريقة التي تعد بها الإنجليزية اللغة الأكثر شهرة في العالم، حتى أولئك الذين يستخدمون العملات الرقمية الأخرى مهتمون بتعلم وفهم عملات البيتكوين والاستفادة مما يحدث معها..
مثل اللغة الإنجليزية، فإن البيتكوين ذات وجود مهيمن بين العملات المشفرة ويبدو أنه يؤثر على التطورات في العملات الرقمية الأخرى، قد لا يكون بيكوين هو أصل العملة المشفرة ولكن العديد من العملات المشفرة مشتقة منها أو مستوحاة منها.

ماهى شركات البيتكوين المتفرعة منها ؟

من ناحية أخرى، يمكن مقارنة الاختلافات في اللغة الإنجليزية بشوكة البيتكوين المتفرعة، إن شبكة البيتكوين هدفها الأساسى إنشاء عملة مشفرة جديدة بسبب تغيير كبير في البرنامج الأساسي للعملة المشفرة، خضعت البيتكوين لعدد من الشركات التي نتجت عنها عملات رقمية جديدة مثل namecoin و bitcoin cash و bitcoin gold.
هذه العملات المشفرة تختلف عن البيتكوين ولكنها تستخدم نفس النظام الأساسي، وهي قابلة للمقارنة مع المتغيرات واللهجات المختلفة للغة الإنجليزية (البريطانية ، الأمريكية ، الأسترالية ، إلخ)، تظهر أو تبدو مختلفة ولكنها تستند إلى المفردات الإنجليزية الأساسية ، وبناء الجملة ، والتشكيل ، والدلالات ، والقواعد.

شرح تبادلات عملة البيتكوين مثل التراجم :

كما ذكرنا، لا يمكن التعامل مع البيتكوين مباشرة مع العملات الرقمية الأخرى أو بالعملات الورقية. لا يمكنك إرسال البتكوين إلى محفظة Namecoin أو Litecoin، وبالمثل، لا يمكنك إرسال عملات البيتكوين إلى حساب PayPal أو المحافظ الإلكترونية الأخرى ما لم تدعم هذه المحافظ أرصدة البيتكوين.

كيف يمكن استقبال الاموال وتبادلها مع عملة البيتكوين

لتمكين التشغيل البيني، تحتاج إلى تبادلات البتكوين، حيث تسمح لك عمليات تبادل البيتكوين بتبادل عملات البيتكوين الخاصة بك مقابل العملات المشفرة الأخرى وكذلك العملات الورقية، إنها مثل العملات الأجنبية ولكن مع دعم العملات الرقمية.
تمامًا مثل خدمات الترجمة، من المهم بالنسبة لمبادلات بيتكوين أن تكون موثوقة ودقيقة. يمكن أن تؤدي الأخطاء إلى عواقب وخيمة.
من حيث يحتاج المترجمون إلى أن يكونوا دقيقين لضمان الفهم السليم بنفس الطريقة التي يجب أن يعتمد عليها تبادل البيتكوين ليثق بها المستخدمون.
ومع ذلك، فإن تشغيل تبادلات البتكوين أكثر أهمية لأن المشاكل فيها (القرصنة أو سرقة البيتكوين على سبيل المثال) يمكن أن تؤثر على سعر البيتكوين.

ليس من الضروري شرح الجوانب الفنية لعملة البيتكوين :

لا أحد يولد بسهولة قادر على استخدام اللغات، يستغرق تعلم المرء بعض الوقت ولكن العملية عادة ما تكون غريزية، الأمر نفسه مع استخدام العملات الرقمية،
قد تعتقد أنه معقد للاستخدام ولكنك ستفاجأ بمدى سهولة استخدامه، يمكنك تعلمها كما تتعلم التعامل مع من حولك، هذا التعلم هو في الغالب فقط حول الجوانب العملية منه .
على الرغم من ذلك، ليس من الضروري معرفة التفاصيل الفنية، على غرار ما يحدث عند استخدام اللغة ، لا تحتاج حقًا إلى معرفة أصول الكلمات ودلالاتها والقواعد المتقدمة لاستخدام اللغة،
تكفي الأساسيات في الغالب و ستتعرف على المزيد من خلال التواصل مع الآخرين الذين يعرفون لغة و عملات البيتكوين.
باستخدام العملة المشفرة، طالما أنك تعرف كيفية استخدام محفظة العملات المشفرة وأنت تعرف أساسيات تأمينها، يمكنك اعتبار نفسك على دراية كافية باستخدام العملات الرقمية.

شرح عملة البيتكوين وكيف تتم معالجتها؟

لا تعرف كيفية استخدام التشفير لإنشاء عملات البيتكوين ومعالجة المعاملات، ليست هناك حاجة لفهم البيتكوين وكيف تعمل كعملة لامركزية،
و ليس عليك أن تفهم بعمق كيف يعمل تعدين البيتكوين لتعدين البيتكوين، عليك فقط الحصول على برامج وأجهزة تعدين البتكوين الصحيحة والمتابعة إلى التعدين،
لا داعي للقلق من الجوانب التقنية البيتكوين، يكفي أن تعرف ببساطة السياسات وتفهم تبادلات البيتكوين فيما يتعلق بالشركات القادمة لمعرفة كيف ستؤثر على عملات البيتكوين الخاصة بك وتحديد ما يجب القيام به بشكل صحيح.

هل يتطلب استخدام البيتكوين أن تصبح خبيراً بها؟

النقطة هنا هي أن تصبح مستخدمًا البيتكوين يختلف عن أن تصبح خبيرًا في البيتكوين ويمكنه أن يشرح ويفهم بطلاقة البيتكوين أو العملة المشفرة بشكل عام للمستخدمين المحتملين الآخرين.
الأمر يشبه مدى اختلاف الطلاقة في اللغة الإنجليزية عن الحصول على درجة الدكتوراه في اللغة الإنجليزية وآدابها.
ومع ذلك، يجب أن تكون ذكيًا في كيفية استخدام كل من اللغة و البيتكوين، قد لا تحتاج إلى أن تكون على دراية جيدة بالتفاصيل الفنية، ولكن يجب أن تكون على دراية كافية للتهرب من المشاكل.

كيف يمكن استغلاله من قبل العقود المضللة ؟

وعند استخدام اللغة، يجب أن تكون حذرًا في كلماتك لتجنب الإساءة للآخرين، وأن تكون واضحًا مع نواياك، يجب أن يكون لديك طاقة كافية بحيث لا ينتهي بك الأمر بتوقيع عقود ذات كلمات مضللة، أو تصديق الأخبار المزيفة، أو اتباع التعليمات بشكل خاطئ.
مع البيتكوين والعملات المشفرة، تحتاج إلى معرفة ما يكفي لعدم الوقوع في حيل “استثمار البيتكوين” على الإنترنت. تحتاج إلى معرفة ما يكفي حول تأمين محفظة البيتكوين الخاصة بك.
يمكنك عزيزي قارئ مقالات معرفة الأرتفاع الأخير للبيتكوين.

هل لعملة البيتكوين مقابل من ذهب أو فضة ؟

كيف يتم اعتبار عملات البيتكوين ذات قيمة عندما تكون مجرد إنشاء ووجود رقمي؟ هل هي مدعومة بالذهب أو الفضة أو بعض الأصول القيمة الأخرى؟
هل تأتي البيتكوين مع العملات الورقية المقابلة في البنوك؟ الجواب الشائع على هذه الأسئلة هو لا، تمامًا مثل الدولار الأمريكي ومعظم العملات الأخرى بعد إلغاء معيار الذهب،
لا يدعم البيتكوين أي شيء، وتنشأ قيمته من إجماع المستخدمين. إنها ذات قيمة ببساطة لأن المستخدمين يعتبرونها ذات قيمة، لأن هناك مستخدمين يعترفون بأن عملات البيتكوين لها قيمة،
ذلك لأنه يتم استخدامها كوسيلة للتبادل ويمكن تحويلها إلى عملات أخرى من خلال تبادلات بيتكوين.
إنه مشابه لما يحدث مع اللغة، يتم إنشاء لغة بسبب الاعتراف بها واستخدام مستخدميها، ينمو ويصبح أكثر قيمة مع زيادة عدد الأشخاص الذين يستخدمونه،
ومع إدخال الإضافات والتحسينات عليه، يتم إنشاء قيمة البتكوين أو العملة المشفرة بناءً على فهم المستخدمين واتفاقهم، يمكن أن تظهر العملات المشفرة الجديدة، وتصبح ذات قيمة عندما يستخدمها المزيد من الأشخاص.
بالمناسبة، تختلف قيمة البيتكوين عن سعر البيتكوين، الأول يتعلق بالفائدة المتصورة البيتكوين بشكل عام بينما يشير الأخير إلى ما يعادل البيتكوين بالعملة الورقية، خاصة في إشارة إلى الدولار الأمريكي.

باختصار، شرح عملة البيتكوين:

البيتكوين هي عملة رقمية، ليس لها وجود مادي إطلاقاً.
لا يدعم البتكوين الذهب أو الأصول الأخرى ولكنه قيم لأن المستخدمين يعتبرونه كذلك، إذا قرر المستخدمون التوقف عن استخدام البيتكوين تمامًا ، فستفقد كل قيمته.

قيمة عملة البيتكوين و مم تستمدها ؟

يتم تحديد سعر البتكوين (ما يعادل البتكوين في العملة الورقية مثل الدولار الأمريكي) من خلال العرض والطلب. ليس عليك معرفة تفاصيل ارتباط العرض والطلب.
هذا يكفي أن نفهم أن سعر بيتكوين يتم تعيينه من خلال تبادلات بيتكوين، قد تختلف تبادلات البيتكوين المختلفة اختلافًا طفيفًا في أسعار البيتكوين.
لاستخدام عملات البيتكوين، يجب أن يكون لديك محفظة بيتكوين، هناك العديد من خيارات المحفظة المختلفة للاختيار من بينها. تعتمد عملية إعداد المحفظة على المحفظة التي تختارها.
بمجرد أن يكون لديك محفظة بيتكوين، يمكنك استلام وإرسال بيتكوين، يمكنك الحصول على عملات البيتكوين من خلال تعدين البيتكوين، (باستخدام برنامج خاص لتعدين البيتكوين) أو عن طريق شرائها من تبادل بيتكوين أو من أولئك الذين لديهم عملات بيتكوين في محافظ البيتكوين الخاصة بهم (وهم على استعداد لبيعها).

يمكنك استخدام البتكوين لشراء الأشياء في المتاجر، سواء عبر الإنترنت أو في وضع عدم الاتصال، والتي تقبل مدفوعات البيتكوين.

نتحدث اليوم في سلسلة اعتنى بنفسك عن كيفية الإعتناء بالبشرة
اولا لكى نعتنى ببشرتنا بطريقة جيدة علينا اولا ان نعرف امرين
ان بشرتك مثلك تتنفس نعم فخلايا البشره تتاثر بعوامل الجو مثلك تماما ويؤثر عليها الاتربه والجو الملوث
ثانيا عليكى ان تعرفى نوع بشرتك حتى تستطيعى ان تعتنى بها بالطريه الصحيحة.
بما ان بشرتنا حساسه لعوامل الجو علينا اذن ان نهتم بتنظيفها اولا وقبل اى شىء اخر فتنظيف بشرتك وحده كفيل ان يظهرك بمظهر مشرق وجذاب وسوف اعرض هنا بعض الطرق الطبيعيه لتنظيف بشرتك.

التنظيف بالبخار .. كيف يتم؟

ضعى نصف كوب به ماء مغلى ثم اضيفى اليه ماء الورد او بعض النعناع وقومى بتغطيه راسك وانحنى فوق الكوب حتى يتشبع وجهك ببخار الماء الصاعد اليكى وابقى هكذا لبضعه دقائق.بالطبع يفضل ان تكون عمليه التنظيف بالبخار مساءا قبل النوم لتستفيد منها خلايا بشرتك بشكل اكبر ايضا هناك بعض الاقنعه التى يفضل استخدامها بعد عمليه التبخير اقنعه وهى ايضا منظفه للبشرة ومغذيه لها وهى
تعجنى كوب من الدقيق مع الماء وتضيعه على وجهك ثلث ساعه ثم اشطفيه بعد ذلك بالماء الفاتر
اعجنى فنجان من الدقيق مع عصير الطماطم وصفار بيضة ثم ضعيه على وجهك واتركه لمده ربع ساعه بعد ذلك اغسلى وجهك اما بالماء الفاتر او ماءا مضاف اليه ماء الورد لينعش وجهك اكثر
اما اذا كنتى ترغبين ببشرة ناعمه ونظيفه كذلك فيمكنك ان تقومى بمزج كلا من صفار بيضة
مع العسل وزيت الزيتون وتعباة بزجاجة وتحفظ لمدة يومين وتستعمل بعد ذلك فى تدليك العنق
من اسفل الى اعلى وكماسك للوجه ويترك لمدة عشر دقائق يشطف بعدها الوجه بماء فاتر
اختارى ما يناسبك من ماسكات وافعلها بعض التبخير او فى اى وقت من اليوم مرتين اسبوعيا
فهذه الماسكات تناسب حميع انواع البشرة
وكذلك عمليه التبخير يفضل ان تكون من مرتين الى ثلاث مرات اسبوعيا

وقت التجهيز:10دقائق
وقت الطبخ:10دقائق
عدد الاطباق:4اطباق
المكونات:
• 2 ملعقة شاي من الزيت النباتي
• 1 بصلة مقشرة، مقطعة إلى شرائح
• 1 فص من الثوم مسحوق إلى عجينة بحافة سكين
• شرائح سمك (مثل سمك السلمون، سمك البياض)، يتم ازالة جلدها و تقطع إلى قطع .
• الروبيان المطبوخ أو القريدس .
• عصير ليمون.
• كريمة فريش .
• 1 ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم
• 1 ملعقة كبيرة من الخردل
• ملح وفلفل أسود مطحون
• 2 طماطم ناضجة، مفرومة فرما ناعما
• 4-6 أوراق فيلو
• زبدة
• أوراق سلطة للتقديم .
طريقة التحضير:
1. سخنى الفرن.
2. سخنى الزيت في مقلاة على نار متوسطة ثم ضيفى البصل والثوم ويقلى لمدة 4-6 دقائق، أو حتى يلين.
3.يتم إضافة الأسماك المختلطة والروبيان أو الجمبري ثم خفضى الحرارة حتى يغلي، ويستمر على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق.
4. يتم إضافة عصير الليمون و الكريمة الفريش والبقدونس والخردل، ثم الملح والفلفل الأسود المطحون ،يقلب جيدا ويترك على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق أخرى.
5. يتم تقسيم الخليط بالتساوي بين أربعة أطباق ويرش فوقه الطماطم المفرومة.
6. ضعى طبقة من الفيلو على الاطباق .
7. ضعى الفطائر في الفرن لمدة 10-12 دقيقة، أو حتى تصبح هشة وذهبية اللون .
8. تقدم الفطائر مع السلطة جنبا إلى جنب
تغذيه(للتقديم)
السعرات الحراريه 125
البروتين 17جرام
كربوهيدرات 12جرام
دهون 3جرام
الياف 2جرام
صوديوم 522مليجرام
ملحوظه
يعتبر السمك من المصادر الغنية بالبروتين لذلك أقبل على اكله اهل الشرق ، ويؤكل مع الرز في هذه الدول الفقيرة ، خصوصاً في الشرق الاقصى و افريقيا ، إلا ان الابحاث أثبتت اهمية اكل السمك خاصة في العمر ما بعد سن الاربعين ، لأنه يحمي من امراض العصر و خصوصاً الجلطات الدموية ، فأقبل عليه اهل الغرب بناء ًعلى النصائح الطبية