1.الشمبانزي
إن البشر والشمبانزي متشابهين بشكل ملحوظ،حيث تتشارك الشمبانزي في حوالي ٩٩% من
الحمض النووي للبشر، فهي الأقرب لنا في نمط معيشتها ، ومثلها مثل البشر تعيش في
مجتمعات ،ويمكنها أن تتكيف في بيئات مختلفة ، كما يمكنها تعلم لغة الإشارة ، ويمكن
للشمبانزي المشي على قدميها إن أرادت ،وعلى الرغم من أنها نباتية بالمقام الأول إلا
أنها تستهلك اللحوم (وكذلك بعض البيض والحشرات) في بعض الأحيان. 2.الدلافين
تعتبر الدلافين واحدة من الأنواع القليلة في المملكة الحيوانية القادرة على التعلم
الصوتي وتطوير أصوات خاصة بها، ففي مراحل حياتها الأولى ،كل دلفين يبتدع ويؤلف
تصفيرة صوتية فريدة خاصة به يضفي عليها هويته الفردية، وبما أن كل صافرة فريدة من
نوعها ، فإن الدلافين تكون قادرة على التواصل مع بعضها البعض عن طريق تقليد صافرة
الدلفين الذي تريد التواصل معه، وهي بديل عن استدعاء البشر لبعضهم البعض بالإسم ..
3.الفيلة
إن أدمغة الفيلة أكبر من أدمغة جميع الحيوانات البرية الأخرى، والقشرة المخية عندها
تحوي أكبر عدد ممكن من الخلايا العصبية بشكل مشابه للدماغ البشري،وقدرة الفيلة على
التعلم مثيرة للإعجاب ؛ كما يمكنها أن تتعرف على أنفسها عندما تنظر في المرايا ..! 4.الببغاوات الرمادية الإفريقية
تعرف بإسم “آينشتاين” في عالم الببغاوات، هذه الببغاوات ذكية إلى حد كبير، وقد
أظهرت الدراسات أن الطيور تمتلك القدرة على التفكير الاستدلالي ، وعلى مايبدو أن
بعضها تفهم العلاقات السببية وتستخدمها للتفكير بما يجري في محيطها، كما ظهر ذكاءها
في قدرات العد ومهارات النطق .
5.الجرذان
تمتلك الجرذان القدرة على التفكير ،حيث اكتشف العلماء قبل بضع سنوات أن الجرذان
كالبشر يمكنها أن تتخذ قرارات معتمدة على ماتعرفه أو مالا تعرفه .
6.الغربان
يعادل حجم دماغ الغراب حجم إبهام الإنسان ،وهو ضخم بالنسبة لحجم جسمه ، وهذا يضع
ذكاءهم بمستوى ذكاء القردة، ويعطيهم القدرة على حل المشاكل المعقدة التي تواجههم .
7.الكلاب
عندما يتعلق الأمر بمرافقة الكلاب البوليسية ،فإن نعتها ب “الذكية” يعني أشياء
مختلفة تبعاً لمختلف الناس ، فبعض الناس تعتقد أن الكلب المطيع هو الذكي ، بينما
يعتقد البعض الآخر أن الكلاب الذكية هي التي تقوم بحركات تتطلب مهارة وتدريب ،
عموماً تعتبر الكلاب مقبولة جداً بالنسبة لذكائها تجاه معظم المعايير الإنسانية.
8.الحمام تظهر الدراسات أن الحمام قادرة على تعلم القواعد الحسابية، وهي في الواقع من
الكائنات غير البشرية الوحيدة التي تملك هذه القدرة بالإضافة لقرود الريسوسي ، كما
أنها قادرة على اتخاذ خيارات ذكية للغاية، وتطورت إلى حد كبير مهارتها على حل
المشاكل .
9.الخنازير
وفقاً لبعض الخبراء ، فإن الخنازير من بين أذكى الحيوانات أيضاً، متفوقة على القطط
والكلاب ، والسبب في أنها تحيط جسمها بالطين هو عدم امتلاكها أية غدد عرقية ،
والطين يساعدها على تبريد جسمها .
10.الأخطبوط تمتلك الأخطبوطات أكبر دماغ في اللافقاريات ، فهي تحوي على حوالي ١٣٠ مليون خلية
عصبية في دماغها (يحوي دماغ الإنسان ١٠٠ بليون خلية عصبية) ؛ على كل حال فإن ثلاثة
أخماس هذه الخلايا العصبية ليست بالدماغ، بل تتوضع في أذرعها ،فكل ذراع لها عقل لها
إن جاز التعبير ، وإذا قطع أحدها يمكن أن ينمو من جديد .
ماذا تكون الحشرات ملتفة على ظهرها عندما تموت؟ تتخذ الحشرات الميتة أو التي تحتضر وضعًا مألوفًا: الاستلقاء على ظهرها وأرجلها في الهواء. هذا الوضع الشائع هو في الواقع دلالة على أن التنسيق بين جسم الحشرة و الجهاز العصبي الضعبف قد أصبح سيئًا.
عادةً، إذا وقعت حشرة خطأ على ظهرها، فيمكنها استخدام أرجلها للتأرجح على جوانبها حتى تقوم بالوقوف مجددًا. ومع ذلك، إذا كانت الحشرة لا تستطيع العودة على بطنها فهذا لأنها أصبحت ضعيفة جدًا أو لأن نظامها العصبي لا يعمل بشكل صحيح، فستظل عالقةً على ظهرها.
نظرًا لأن الحشرة لا يمكنها الحصول على العناصر الغذائية أو حماية نفسها من الحيوانات المفترسة أو العناصر الكيميائية عندما تجمد في هذا الوضع، فإنها سرعان ما تموت إذا لم تتمكن من قلب جسمها مرة أخرى.
يمكن أن تعيق العديد من الأشياء قدرة الحشرة على قلب نفسها. إن إعطاء المبيدات الحشرية والمواد السامة في أشياء مثل رذاذ الحشرات يعطل الناقلات العصبية ويوقف الجهاز العصبي للحشرة. وكتأثير جانبي، تتسبب معظم المبيدات الحشرية في حدوث تشنجات، حيث تضرب بساقيها بشكل لا يمكن السيطرة عليه وغالبًا ما تنقلب على ظهرها وهذا ما نراه في معظم الحشرات الميتة.
نظرًا لضعف الجهاز العصبي وتراجع أدائه، تقل قدرة الحشرة على مزامنة جميع أرجلها من أجل الدحرجة على جانبيها والوقوف مجددًا. حسب نوع المبيدات الحشرية، يمكن أن تموت الحشرة في غضون ساعات أو أيام من تناول السم.
قد تؤدي الإصابة أو نقص الغذاء أو الماء إلى إضعاف قدرة الحشرة على تصحيح وضعها. أو ببساطة يمكن أن تكون الحشرة في نهاية عمرها وقدراتها وقوتها في تراجع.
سنتحدث من خلال هذا المقال عن مرض الروماتيزم المفصلي وتعريفه بشكل عام، وكيفية الإصابة به ومن يصاب به وعن علامات وأعراض المرض وتشخيصه، وعن الأعراض المرافقة له وعلاجه، والتوصيات
التي يجب على مريض الروماتيزم المفصلي اتباعها للحد من انتشار هذا المرض وتفاقم الحالة.
ماذا تعني كلمة الروماتيزم
هي من أشهر المصطلحات العلمية التي دخلت عالم الطب واستعمالها شائع جدًا حتى بين الناس العاديين ناهيك عن المتخصصين في العلوم الطبية من أطباء وباحثين وممرضين، فكلمة الروماتيزم (Rheumatoid) ذات أصل لاتيني، والطبيب الفرنسي (الدكتور بايلو Baillou) كان أول من استخدمها وأدخلها إلى قائمة المصطلحات العلمية، سنة 1642 للميلاد. ومصطلح الروماتيزم يطلق على كل الآلام والالتهابات التي تصيب الجهاز الحركي في الجسم من مفاصل وأربطة وعظام وعضلات،
إن مرض الروماتيزم المفصلي سنتحدث عنه بشيء من الإسهاب وذلك لأهمية المرض والتعريف به وذلك لرفع سوية الثقافة الطبية للجميع لما فيها من خير وفائدة.
استخدام الأشعة السينية لتشخيص المرض
تعريف مرض الروماتيزم المفصلي وأسبابه
فالروماتيزم المفصلي (Rheumatoid arthritis) هو مرض التهاب المفاصل وهو من الأمراض المزمنة التي يقوم فيها الجهاز المناعي في الجسم بسبب خلل ما وغير معروف، واضطراب في المناعة الذاتية بمهاجمة المفاصل، ووظيفة الجهاز المناعي أصلًا الدفاع عن الجسم ضد الأجسام الغريبة والجراثيم التي تهاجم الجسم البشري ولكنه وبسبب ذلك الخلل يهاجم المفاصل الصغيرة في الجسم كمفاصل أصابع اليدين والقدمين،
وبتحديد أكثر الغضاريف اللينة المبطنة للمفاصل، مسبب لما يسمى بالروماتيزم المفصلي مؤديًا لتدميرها. وهذا المرض لا يصيب الكبار في العمر أو المسنين فقط كما هو شائع خطأ ولكنه يصيب الشباب أيضًا.
كما أن جهاز المناعة قد يدمر أعضاء أخرى في الجسم غير المفاصل، كالجلد والرئتين والأوعية الدموية والعينين. ويؤدي هذا المرض أحيانًا إلى الإعاقة الحركية بسبب تيبس المفاصل في المراحل المتقدمة من المرض، فزيارة الطبيب مباشرة عند الإحساس بأية آلام في المفاصل، فاكتشاف المرض باكرًا وعلاجه أساس منع تفاقم مرض الروماتيزم المفصلي. ومن أسبابه أيضًا العامل الوراثي والإصابة ببعض الجراثيم والفيروسات التي قد ينجم عنها المرض.
العوامل المساعدة على زيادة خطر الإصابة بمرض الروماتيزم المفصلي
هناك أمور قد تساعد على الإصابة بالمرض وهي:
جنس المصاب حيث أن الإحصائيات تقرر أن النساء هنّ أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من الرجال.
القصة العائلية للمرض أي إذا كان هناك أحد من أفراد الأسرة الأب أو الأم أو الجد لديه إصابة بمرض الروماتيزم المفصلي فالفرصة للإصابة بهذا المرض أكبر.
العمر إن هذا المرض أكثر شيوعًا بين كبار السن في العمر بين (40و60) سنة ولكنه يمكن أن يصيب جميع الأعمار.
أعراض مرض الروماتيزم المفصلي
إن أعراض مرض الروماتيزم المفصلي مختلفة من شخص إلى لآخر وحسب مكان الإصابة ومن أعراضه وهي نوعين مرئية وعير مرئية:
1 – الأعراض الغير مرئية للمرض
عندما يزور مريضًا الطبيب في الغالب ما تكون لديه شكوى من ألم ما في أحد المفاصل أو تصلب فيها، والشعور بذلك يكون صباحًا حيث يشعر المريض بعدم القدرة على ضم أصابعه أو فتحها وصعوبة في حركتها واستخدامها وشدة تلك الأعراض تتراوح بحسب حدة المرض، ويستمر ذلك الإحساس عند المريض ما يقارب مدة الساعة من الوقت، يرافق ذلك الإحساس ارتفاع بسيط في الحرارة وخمول عام وتعب في الجسم، ومن الأعراض أيضًا جفاف العين والفم وفي مراحل متقدمة من المرض تتجمع السوائل بين أغشية الرئة كما أنه من الممكن أن تتأثر كل أعضاء الجسم بهذا المرض.
2 – الأعراض المرئية للمرض
تورم مفاصل اليد
يعاني المريض من انتفاخ المفاصل المصابة بالمرض، يرافق ذلك عدم القدرة والصعوبة في القيام بالوظائف الحيوية المعتادة مثل الأكل واللبس واستخدام اليدين، أي الأعمال التي تتطلب حركة في المفاصل للقيام بها، وذلك نتيجة التهاب المفاصل أو الروماتيزم المفصلي المصاب به
تشخيص مرض الروماتيزم المفصلي
استخدام الأشعة السينية لتشخيص المرض
يجب علينا عدم التهاون مطلقًا في زيارة الطبيب للفحوص الدورية يشكل عام فكيف إذا شعرنا بأوجاع في بعض المفاصل، والطبيب العام بدوره يحولنا إلى الطبيب المختص بعلاج التهاب المفاصل، إذا رأى أن الحالة تستدعي ذلك، ولأن مرض الروماتيزم المفصلي ليس من السهل تشخيصه واكتشافه بمراحله المبكرة، لأن أعراض المرض تتشابه مع أعراض أمراض أخرى، كما أنه لا توجد اختبارات مباشرة تؤكد الإصابة بالمرض أو لا لذا وبعد الفحص الأولي حيث يتحقق الطبيب من حالة تورم واحمرار المفاصل وفحص ردود أفعال المريض يقوم الطبيب بطلب ما يلي:
إجراء التحاليل المخبرية للدم فإذا كان معدل الترسيب (ESR) نتيجة التحليل عاليًا دل ذلك على وجود الروماتيزم المفصلي.
إجراء فحوصات وصور بالأشعة السينية مما يمكن الطبيب من معرفة مراحل تطور المرض بمرور الوقت.
التشخيص التفريقي أي بالمقارنة بين المفاصل التي يشك بكونها مصابة وبين المtاصل السليمة.
التشخيص التفريقي2
مضاعفات مرض الروماتيزم المفصلي
إن مرض الروماتيزم المفصلي يضاعف من خطر:
1 – الإصابة بما يعرف بمتلازمة النفق الرسغي هذه الإصابة تؤثر على المعصم وتقوم بالضغط على العصب الذي يخدم الأصابع فيؤدي لتشوهها.
متلازمة النفق الرسغي
2 – قد يؤثر على القلب فتزداد الخطورة من الإصابة بتصلب الشرايين وكذلك التهاب غشاء التامور أو الصفاق الذي يغلف القلب وقد تحدث الجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
3 – إن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج هذا المرض والروماتيزم المفصلي نفسه يمكنها أن تزيد من فرصة الإصابة بهشاشة العظام مما يؤدي لضعفها وسهولة كسرها.
4 – قد يصاب الجهاز العصبي ويحدث اعتلال في الأعصاب الطرفية الأمر الذي يؤدي إلى حدوث آلام في الأطراف ثم فقدان الإحساس فيها.
5 – يحدث أيضًا التهاب وجفاف بالعينين وارتفاع في أنزيمات الكبد وفقر في الدم.
6 – قد يؤدي المرض إلى تليف الرئتين وذلك بسبب استعمال أدوية لعلاجه تساعد على تليف الرئتين.
7 – إن أملاح الذهب والبنسلين المستخدمة لعلاج مرض الروماتيزم المفصلي تسبب اعتلال الكلية الغشائي.
علاج مرض الروماتيزم المفصلي
للأسف فإن هذا المرض لا علاج له، لكن تناول الأدوية تستطيع أن تخفف من تفاقم حالة المفاصل المصابة وتأخير تلفها والمحافظة عليها قدر الإمكان، والعلاج الطبيعي كذلك يعمل على حماية المفاصل من التلف والعمل الجراحي قد يكون من الضرورة بمكان وذلك لتبديل المفاصل التالفة بفعل مرض الروماتيزم المفصلي كما أنه بإمكاننا استخدام الطب البديل في العلاج:
العلاج بالأدوية
إن أغلب الأدوية المستخدمة في علاج مرض الروماتيزم المفصلي تملك آثارًا جانبية خطرة. لذا يجب على الأطباء وصف الأدوية ذات التي تملك آثارًا جانبية أقل وقد يحتاج العلاج إلى توليفة من الأدوية إذا كان المرض في مراحله المتقدمة، وهذه الأدوية تقشم إلى زمرتين:
1 – مضادات الالتهاب الغير استيروليدية:
إن هذه الزمرة من الأدوية والعقاقير (المسكنات ومضادات التهاب) يمكنها تخفيف الألم والحد من الالتهابات وهذه أمثلة عليها (الصوديوم نابروكسين والإيبوبروفين) وآثارها الجانبية تهيج في المعدة وطنين في الأذنين وتلف الكلى والكبد ومشاكل في القلب
2 – منشطات الكورتيكوستيريد:
وهي تستطيع تخفيف الالتهابات والألم وتبطئ تلف المفاصل ولكن لها آثار جانبية هي زيادة في الوزن وتؤدي لمرض السكري وترقق وهشاشة العظام ويصفها الأطباء في الحالات المتقدمة من المرض
العلاج بالجراحة
في حال فشل العلاج بالأدوية في إيقاف ومنع تلف المفاصل فإن الطبيب سيحتاج للجراحة لأن ذلك سيكون خياره الحتمي لمعالجة المفاصل التالفة من جرّاء الإصابة بالروماتيزم المفصلي، لاستعادة قدرتها على الحركة وتخفيف الألم والتشوهات التي قد تحصل، ويمكن أن يحتاج العلاج أكثر من عمل جراحي واحد، مثل عملية استبدال المفاصل، وعملية إصلاح الأوتار حول المفصل.
العلاج الطبيعي
إن العلاج الطبيعي هذا يجب أن يكون مرافقًا للعلاج بالأدوية للتخفيف من حدة مرض الروماتيزم المفصلي:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ومثابرة لأن التمارين تساعد على تقوية العضلات حول المفاصل، ولكن هناك ملحوظة هامة جدًا ألا وهي استشارة الطبيب المختص بالعلاج الطبيعي لاختيار أي التمارين التي يجب غلى المريض ممارستها.
استعمال الكمادات الباردة والساخنة لتخفيف الألم واسترخاء العضلات.
التزام الراحة ومحاولة الوصول إلى طريقة ما للتعامل مع الألم والتقليل من حدة
التوتر، وذلك باعتماد التخيل كأحد التقنيات المساعدة على استرخاء العضلات وتخفيف الألم.
العلاج بالطب البديل
إن اعتماد الطب البديل في علاج الروماتيزم المفصلي يشمل:
1 – الزيوت النباتية كزيت (زهرة الربيع المسائية) و(عشبة لسان الثور) و(الكشمش الأسود) وهي تحتوي بتركيبها على أحماض دهنية قادرة على تخفيف الألم والتهاب المفاصل.
2 – زيت السمك الذي هو من المكملات الغذائية التي تقلل من الألم الناتج عن مرض الروماتيزم المفصلي.
بذلك نكون قد أشبعنا مرض الروماتيزم المفصلي تفصيلًا وشرحًا، حيث بدأنا بمعنى كلمة روماتيزم وعلى ما تدل، ومن ثم عرّفنا المرض وبينّا أسباب الإصابة به وأعراضه وتشخيصه ومضاعفاته، ثم تطرقنا إلى علاجه يشيء من التفصيل للأهمية، ونأمل أن نكون قد وفينا حق الموضوع بحثًا وحققنا الفائدة المرجوة منه بعونه تعالى
التعلّم بالاستماع يعدّ التعلّم عن طريق الاستماع من أفضل الطُرق لتعلّم لغةٍ جديدةٍ، ذلك لأنّ التحدّث هو أساس التواصل بين الناس، كما أنّ الاستماع للغة المراد تعلمها يزيد من إتقان نطق الكلمات بشكل سليم، لذا من المهم عند تعلّم لغة جديدة أن يتم التركيز على النطق السليم للكلمات، والتركيز على تحريك الشفاه واللسان بالشكل الصحيح، وذلك قد يتطلّب المزيد من الوقت، الأمر الذي قد يتجاهله بعض الأشخاص، حيث يتركون الدقة في النطق السليم مقابل السرعة في التعلّم.[١] كما تعدّ أفضل وسيلة للاستماع للغة المُتعلّمة هي الاستماع لحديث أهل اللغة في التكلّم، حيث يمكن الاستماع للأشرطة المسجلة، أو مشاهدة الأفلام الناطقة باللغة الأجنبية، أو مشاهدة البرامج التلفزيونية، كما قد يُساعد تكرار سماع الأشخاص على حفظ اللغة، وتعلم نطقها السّليم بشكلٍ أسرع.[١] فهم معنى الكلمات عند تعلّم أي لغة جديدة فلا يكفي أن يتعلم الشخص نطق الكلمات دون معرفة معناها، لذلك يتوجب عليه أن يتعلم معنى كلّ كلمةٍ فيها، فذلك من شأنه أن يساعده على فهم الكلمات وفهم كلّ ما يقال في هذه اللغة، وبذلك ستتحسن قدرته على النطق لهذه اللغة الجديدة، والتحدث بها بطلاقة.[١] اختيار أهم الكلمات لحفظها تتكوّن كلّ لغة من لغات العالم من عددٍ لا محدودٍ من الكلمات، الأمر الذي يجعل تعلّم كلّ هذه الكلمات أمراً صعباً، وعليه فيمكن تعلّم أهم الكلمات الموجودة في اللغة المراد تعلمها، فعلى سبيل المثال: تحتوي اللغة الإنجليزية على ما يتراوح ما بين ستمئة ألف وحتى مليون كلمة، وتشكّل أفضل مئة كلمة من هذه اللغة حوالي خمسين بالمئة من نصوص اللغة الإنجليزية، كما تشكّل أفضل ألف كلمة منها حوالي تسعين بالمئة.[٢] كما يشار إلى أنّ تعلّم الجمل والمفردات الأساسيّة وقواعد اللغة، يعتبر الجوهر والقاعدة الأساسية التي ترتكز عليها أيّ لغة منطوقة، وهي أمر مهم حتى يستطيع الشخص التعبير عن ذاته والتواصل مع الآخرين، لذلك يجب البحث عن المفردات التي يمكن تصنيفها بأنها مهمة وضرورية، والبدء بتعلمها أولاً.[٣] التحدث بصوت مرتفع يعد التحدّث بمفردات اللغة المراد تعلمها بصوت مرتفعٍ، من الخطوات المهمّة في تعلم اللغة وفهمها، لذلك يجب على الشخص الاستماع لنفسه وهو يتحدث، إلى جانب الاستماع لأهل اللغة ومقارنة طريقة النطق للكلمات والعبارات بطريقة نطقهم لها للمساعدة على التعلم بشكل أسرع، ومع تكرار هذه العملية سيتقن المتعلم اللغة الجديدة بشكل سليم كما ينطقها أصحابها
القراءة بصوتٍ مُرتفع إنّ قراءة القِصص والكتب المُتنوعة تُثير حَماسة الطفل للتعلم وتجعله متلهفاً لتعلم الأبجدية، ولا بدُ للأهل أن يدركوا أن القراءة بصوت مُرتفع للأطفال في سِن مُبكرة هو أمر ليس بسابق لأوانه، ويُمكن استخدام بعض الكتب الأبجدية والتي تكون ملائمة للأطفال لكي يستطيعوا التعرف على الأحرف وتعلمها من خلال ربط الشخصيات والقصص بالأحرف الأبجدية.[١] الوسائل التعليمية يوجد بعض الوسائل التعليمية المفيدة لتعلم حروف الأبجدية ومساعدة الطفل على حفظها، ومن الأمثلة على تلك الوسائل ما يُعرف بـ Sandpaper Letters وهي عبارة عن وسائل تعليمية تُستخدم في مرحلة ما قبل الكتابة لدى الأطفال، حيث أن هذا النوع من الوسائل التعليمية يساعد الطفل على تعلم كتابة الأحرف حيث أنها ترشده إلى مكان بدء كتابة الحرف ثم اتجاه الكتابة وحتى كتابة الحرف بالكامل، ويمكن دمج هذه الوسيلة التعليمية الرائعة مع دمجها مع الأصوات، حيث أنه عندما يقوم الطفل بكتابة الحرف يقوم الأهل بلفظ اللفظ الصوتي لذلك الحرف، وتُعتبر طريقة Sandpaper Letters مفيدة للأطفال من حيث تعلُم الطفل شكل الحروف وكيفية كتابتها وكيفية النطق بها.[٢] اتباع بعض الطرق التعليمية يوجد العديد من الإجراءات والطرق التي من شأنها القيام بمساعدة الأطفال على تعلم حروف الهجاء، ومن هذه الطرق ما يلي:[٣] التعرف على الأحرف الأولى التي توجد في بداية كلمات مالوفة لهم كأسمائهم. التعرف على الحالات المختلفة للحرف الواحد كالحرف الصغير والحرف الكبير. تشجيع الأطفال على ملاحظة الأحرف من حولهم. تهجئة الكلمات التي يحبها الأطفال من خلال استخدام الأحرف البلاستيكية. مُمارسة بعض الألعاب التي من شأنها تشجيع الأطفال على التهجئة. استخدام الأغاني التي تزيد من قدرة الطفل على تهجئة الحروف الأبجدية. التعرف على كلمات أخرى تبدأ بنفس الحرف الذي يُراد تعليمه للأطفال.
هي قطعة إنشائية، ذات طول معتدل، تدور حول موضوع معين أو حول جزء منه، تكتب بطريقة سهله سريعة، تظهر فيها أحاسيس الكاتب ومبادئه الفكرية. وهناك من يضيف: لها مقدمة ولها وسط ولها نهاية.
والحقيقة أنها تخضع في ذلك كله لبراعة الكاتب وقدرته على التأثير في القارئ وإعطاء عمق لهذه الكتابة والبعد بها عن السطحية فهي بذلك مرنة يستطيع كاتبها تشكيلها كيف يشاء.
العوامل المؤثرة في نشأة المقالة:
1- الصحافة:
فقد نشأت المقالة مع نشأة الصحافة بدءًا بالوقائع المصرية والجوانب وتطورت بتطور الصحافة، ولم تشتعل المقالة الصحفية إلا عندما اشتعلت أحاسيس الكاتب وحماسه، ولا نزكي هذا الحماس فقد يكون ضد لإسلام، فلما ظهرت الدعوة إلى القومية العربية، وألقيت مسؤولية الأمة علي عاتق الكتاب حملوا فكراً تحمسوا له وهذا الفكر يختلف: (إسلامي - قومي - علماني - وطني).
2- قيام الوعي في البلاد العربية: فالشعلة الفكرية هي التي حملت المقالة وطورتها وقدمتها وتنوعت ألوانها من سياسية، واجتماعية، وأدبية، وفكرية.
3- مناهضة الاستعمار.
4- الأحزاب السياسية: وتعدد الأحزاب أشعل المقالة، لأن كل حزب له صحيفة ومبدأ يدافع عنه في صحافته.
5- كثرة المجلات: مثل: الأديب في لبنان، والهلال، وهي علمانية، والشهاب، والمقتطف، والرسالة لأحمد الزيات، وهي أدبية ذات قيمه عالية، ويغلب عليها الفكر السليم.
كذلك ظهر في المملكة: المنهل لعبد القدوس الأنصاري، والفيصل والمجلة العربية وظهرت في الكويت (العربي) وعالم المعرفة وعالم الفكر، ومجلات المجامع العربية.
أنواع المقالة:
1-المقالة الأدبية: وهي التي تدرس شخصية أو ظاهرة أو اتجاهاً أو أثراً فنياً لأديب.
2- المقالة النقدية: وهي التي تحدد قيمة أو تشرح مبدأً من مبادئ النقد، أو تطبقه علي الدواوين الشعرية.
3- الفلسفية.
4- التاريخية.
5- السياسية.
6- الاقتصادية.
7- المقالة المحققة.
وقد تكون مجموعة المقالات كتاباً مثل: حديث الأربعاء لطه حسين، وشذرات الذهب للغزاوي وحصاد الهشيم للمازني وأكثر كتب العقاد وعلي الطنطاوي
تحلم كل امرأة بقوام رشيق وممشوق وجسم متناسق خالٍ من الدهون للتمتع بإطلالة جذابة. ومن أجل تحقيق ذلك، طلبنا من خبيرة اللياقة البدنية الرائدة شارلوت ستيبينغ (المدير الإقليمي للياقة البدنية، لفيتنس فيرست الشرق الأوسط، أبو ظبي) لتمنحنا 5 تمارين لحرق الدهون وشد عضلات الأرداف والحصول على نتائج فعالة.
تختلف أهداف اللياقة البدنية للنساء بين الأهداف الجمالية والرياضية، ومن المهم أن ندرك أن المرأة تواجه العديد من التحديات حينما يتعلق الأمر باللياقة البدنية. ويعني ذلك ببساطة، أنك تحتاجين إلى تدريبات ذكية وفعالة. لذا اشحذي همتك وقومي بالـ 5 تدريبات البسيطة والأساسية لاكتساب المزيد من الطاقة والحصول على جسم رشيق وصحي وجذاب.
ثقي بنفسك وبالخبيرة شارلوت التي تقول: "إن ذلك ليس مجرد أداء للتمارين الرياضية، بل هو تغيير كامل لنمط الحياة". وثقي بنا، فإن تلك التمارين شيقة وممتعة ومفيدة للغاية، وقادرة أن تمنحك اللياقة البدنية التي تحلمين بها. فتعالي والقي نظرة معنا، واستعدي لننطلق.
1- رفعة الأثقال المميتة Deadlift: - تمارين تستهدف الوركين والمؤخرة والظهر والساقين. - تقوم على تفعيل أكثر من مجموعة للعضلات الرئيسية، وتؤدي إلى تعزيز عملية التمثل الغذائي. - تساعد على تحسين قوة الجسم بشكل عام، وتحسن الأداء الجسدي خلال أنشطة الحياة اليومية.
كيف نقوم بأداء الرفعة المميتة؟ - نضع "الدمبل" تماماً أمام الوركين ونمسكه بطول الذراع في حالة مستقيمة. - نقوم بثني الجسم بواسطة الوركين والركبتين فقط وخفض الجسم باتجاه الأرضية. - نبقى على ذلك الوضع، مع وضع الجذع بشكل مستقيم. - أثناء محاولة الوقوف ورفع الثقل، نحاول الضغط وتشغيل عضلات الأرداف ودفع منطقة الورك إلى الأمام.
تحب معظم النساء ذلك التمرين لأنه يعزز القدرة على التحمل بجانب حرق الدهون، ومن المعروف أيضاً أنه يخفف الآثار السلبية الناتجة عن ارتداء الكعب العالي. وتأكدي أن تمرين الرفعة المميتة لا يجعل من جسم النساء متضخماً.
2- تمارين تأرجح كرات الوزن "Kettlebell ": - نقوم بتقلص عضلات البطن العميقة. - تجمع بين قوة وأداء تمارين الكارديو، وتعد تمارين جيدة لخسارة الوزن. - تٌبرز عضلات الظهر والكتفين.
كيفية أداء تمرين الـ Kettlebell: - نقف فوق كرات الوزن Kettlebell مع إبعاد الفخذين والساقين عن بعضهما، يجب أن يكون وضع الصدر إلى الأعلى والدفع بالكتفين إلى الوراء وإلى الأسفل. - حركي فخذيكِ نحو الأسفل وإلى الوراء. اقبضي على كرة الوزن براحة يدك بقوة، على أن يكون الإبهام ملفوف حول الكرة بحرية تامة. - ادفعي بالوركين إلى الأعلى وإلى الأمام بقوة، لتقفي بشكل مستقيم، حافظي على ذراعيك ممدودين وفي حالة استقامة مع الإمساك بكرة التدريب. - اضغطي على عضلات الأرداف بقوة للوقوف منتصبة، واسحبي كتفيكِ بقوة إلى الوراء، واحرصي على مشاركة جذع الجسم بالكامل في التدريب لتشعري بتقلص العضلات في منطقة البطن والظهر والعمود الفقري. ثم تتجهين بالكرة إلى أسفل لما بين ساقيكِ وتصعدي من جديد. - كرري الأمر.
يعد الهدف الأسمى من وراء تمارين اللياقة البدنية هو فقد الدهون من الجسم، بخاصة في المناطق حول الخصر والفخذين والذراعين. تمنحك تمارين كرة الـ Kettlebell كل ذلك، حيث سيكون لديكِ القدرة على حرق الدهون عند مواصلة التدريبات بشكل كثيف.
3- تمارين القرفصاء: - تمنحك القوة، وتعيد تنسيق شكل الأرجل والفخذين والمؤخرة. - تساعد على الوقوف بشكل جيد مع المحافظة على توازن الجسم والإبقاء على جذع الجسم قوي ذو مظهر متناسق وجذاب. - تعزز مرونة وحركة الجسم بشكل جيد.
كيفية أداء تمارين القرفصاء: - اقبضي على الدمبل بقوة بواسطة اليدين لتقوم عضلات الجذع الأساسية بالتقلص. - نثني الركبتين وننقل وزن الجسم إلى الوراء على الكعبين لتقليص عضلات الأرداف. - ادفعي بجسمك إلى الأعلى بواسطة عضلات الأرداف للوقوف بحالة انتصاب.
يعد ذلك التدريب مناسب جداً للسيدات للحصول على معدلات ضربات قلب مرتفعة، وبالتالي معدلات أعلى لحرق السعرات الحرارية. وذلك لأنها ببساطة تدريبات لا تحتاج إلى معدات، وسهلة الأداء، وتعزز اللياقة البدنية العامة، وتحافظ على مرونة وتوازن الجسم، وتمنح المرأة نتائج سريعة. 4- تدريب الجسور Bridges: - مهم جداً لجعل المؤخرة مشدودة ومتناسقة. - يخلق علاقة وتواصل بين العقل والعضلات، وتفعيل عضلات الأرداف وعضلات قاع الحوض. -يحقق استقرار وقوة بنيان جذع الجسم، وهو ما يمنع آلام أسفل الظهر (الشائعة عند النساء).
كيفية أداء تمارين الجسور: - استلقي على ظهرك، والإبقاء على قدميك مبسوطتين على الأرضية مع ثني الركبتين. - أطراف الأصابع تلمس الكعبين، مع دفع الكعبين بقوة نحو الأرضية. - ستتقلص عضلات البطن، وهنا ادفعي أسفل الظهر بقوة نحو الأرضية. - قومي بالتنفس وارفعي الفخذين إلى خارج الأرضية (تجنبي تقوس الظهر). - كرري الأمر لعدة مرات.
ينصح بأداء تمارين الجسور للنساء من أجل الحصول على ظهر قوي ومرن ووقايته من الإصابات. وهو ما ينعكس على منح كامل الجسم مرونة وليونة كبيرة بشكل لا يصدق. يهوى مدربي اللياقة البدنية ومعلمي اليوغا ذلك التمرين، وبالتأكد سوف تعشقيه أيضاً. 5- تمرين البلانك: - يمنح القوة وبناء نواة وجذع الجسم بشكل جيد من خلال التدريب على عضلات البطن الداخلية. - يساعد على التخلص من دهون المعدة وانحسارها للحصول على بطن مسطح. - يخلق التوازن في بنية الجسم، ويعزز من مظهر الجسم المستقيم والرشيق.
كيفية أداء تمرين البلانك: - عدلي وضعية الجسم إلى الأسفل بحيث يكون وجهك مقابل للأرضية، ثم وضع الكوعين مباشرة تحت الكتفين. - استناد ثقل الجسم على الركبتين أو مقدمة القدمين. ثم نقوم بتقليص عضلات البطن ونسحب سٌرة البطن باتجاه العمود الفقري. - نعتصر عضلات الفخذين والأرداف. - البقاء على ذلك الوضع لمدة 30-60 ثانية.
المرونة هي الميزة الأساسية التي سوف تحصلين عليها من وراء أداء تمارين البلانك بشكل منتظم. سوف يعمل هذا التمرين على استطالة وتمدد كل مجموعات العضلات الخلفية والكتفين وعظمة الترقوة، بالإضافة إلى تمدد أوتار الركبة وانحناءات قدميك وأصابع قدميك. الأهم من ذلك هو أن أداء ذلك التمرين لا يستغرق سوى 5-10 دقائق من روتينك اليومي للحفاظ على لياقتك البدنية، والإبقاء على جسمك قوي وصحي
الغيرة هي مشاعر من الخوف من الفقدان والغضب والإذلال، تحدث نتيجةً للشعور بتهديد حقيقي أو وهمي من دخول شخص ثالث للعلاقة، وهي تُصيب جميع العلاقات؛ مثل: العلاقات الرومانسية، والعلاقات التي تربط الأصدقاء، والعلاقات الأسرية كعلاقة الأخوة بين بعضهم وتنافسهم على الحصول على اهتمام الوالدين. على الرّغم من كون الغيرة تجربة عاطفية مؤلمة إلا أنها مهمة وضرورية ويجب عدم قمعها، ويجدر التنويه هنا لاختلاف الغيرة عن الحسد اختلافاً كلياً حيث تتميز الغيرة بالشعور بالتهديد من دخول طرف ثالث للعلاقة، أما الحسد فيحدث بين طرفين فقط يتمنى فيه أحدهما الحصول على ممتلكات الآخر أنواع الغيرة الغيرة الرومانسية
الغيرة الرومانسية هي أحد أكثر أنواع الغيرة حدوثاً بين الأفراد، وتعتبر السبب الأول لحدوث الخلافات والمشاكل بين الأحباب؛[٢] وذلك نتيجةً للروابط العاطفية القوية التي تعرض أصحابها لتحطّم القلوب. أثبتت بعض الدراسات أن مشاعر الخوف وعدم الأمان والضعف تزول عند دخول الشخص في علاقة ووقوعه في الحب، لذلك عند شعوره بوجود أي تهديد للعلاقة حتى لو كان هذا التهديد ناجماً عن رؤية شخص ثالث أكثر جاذبية تعود لديه مشاعر الشعور بعدم الأمان وتتحوّل لمشاعر انتقام.
الغيرة العائلية يعدّ التنافس الأخوي أحد أكثر الأمثلة شيوعاً على الغيرة العائلية؛ حيث يحصل بين الأشقّاء من جميع الأعمار، وتحدث الغيرة العائلية بين الأشقاء نتيجةً لمقارنتهم وتنافسهم في الحصول على اهتمام وحنان الوالدين، ورغبتهم والمنافسة بينهم لتحقيق المزيد من الإنجازات سواء مدرسياً أو مهنياً. غيرة الأصدقاء تنتج الغيرة بين الأصدقاء عن خوف أحد الأصدقاء من فقدان صديقه وخليله بسبب دخول طرف ثالث لعلاقة الصداقة التي تجمعهما. الغيرة في مكان العمل
تحدث الغيرة في مكان العمل بين الموظّفين حول حصول بعضهم على الترقيات وزيادات في الراتب أو غيرها من القضايا المتعلقة بالعمل الغيرة غير العادية تنجم الغيرة غير العادية وغير الطبيعية بالعادة عن انعدام الشعور بالأمان وعدم النضج والوعي الكامل، وفي بعض الحالات تحدث نتيجةً لأحد الامراض العقلية التالية: جنون العظمة، أو الفصام، أو الاختلال الكيميائي في الدماغ.
مفهوم الصداقة تعتبر الصداقة أحد أعذب المناهل التي تساعد الإنسان على الاستمتاع بالحياة، كما أنّها علاقةٌ معروفةٌ منذ أقدم العصور، وذلك لأنّها تعتبر من أهم العلاقات الإنسانية التي تأخذ صدىً كبيراً في مجالات الحياة المختلفة، سواء أكانت نفسية، أم اجتماعية، أم في مجالات الأدب والفنون، حيث إنّها من أهم الأمور التي تساعد على النهوض في العلاقات الاجتماعية، وتحمي الصحة النفسية للفرد، بالإضافة إلى أنّها تمنع من التعرض للوحدة والانطوائية، وتعمل على بناء أسس سليمة؛ من أجل التوافق والتجرد من المصالح.[١] تعتبر الصداقة إحدى العلاقات المميزة في مجتمعنا، وذلك لأنّها تساعد على بلورة شخصية الإنسان إلى الأفضل، خاصةً مع توافر الأخلاق الحسنة، كما أنّها تكون مبنيةً على الاهتمام المتبادل، والمحبة الصادقة التي تظهر من خلال القلق على كلّ ما يصب في مصلحة الصديق، بالإضافة إلى أنّ هذه العلاقة تكون مستمرة بشكل دائم، وإن كَثُرت مشاغل الحياة.[٢]
أهمية الصداقة
تتمثّل أهمية الصداقة في تحسين طبيعة الحياة، حيث إنّ وجود أشخاص إيجابيين في حياة الإنسان يُشعره بالسعادة، والدعم، والامتنان، ويُقلّل شعوره بالوحدة، ويجعله أكثر قدرةً على العطاء ومساعدة الآخرين، وبهذا فإنّ الصداقات لا تقتصر على تحسين طبيعة الحياة فقط إنّما تُساهم في تطوير المهارات الشخصية،[٣] ومن جهةٍ أخرى تُساهم الصداقة في تعزيز الصحة العقلية والصحة الجسدية؛ إذ يُساعد الأصدقاء على التعامل مع التوتر بشكل أفضل، ويمنحون أصدقاءهم خيارات أفضل تُبقيهم أقوياء، وأخيراً فقد وُجد أنّ الصداقة تُساهم في تعافي الشخص من مرضه بشكلٍ أسرع.[٣]
صفات الصديق
هناك العديد من الصفات التي يتميّز بها الصديق الحقيقي، ومنها ما يأتي:[٤] توافر الرغبة لديه في أن يكون صديقه مسروراً دائماً. الاهتمام بما يقوله صديقه. تقديم التشجيع والدعم لصديقه. قبوله بصديقه كما هو. شعوره بالسعادة عندما ينجح صديقه بإنجاز شيء ما. الاعتذار من صديقه عندما يُخطئ بشيءٍ ما. نُصح صديقه بشكل دائم. الاحتفاظ بالأسرار الشخصية بينهما. الصداقة المثالية تتمثل الصداقة المثالية بمشاركة الصديق الهموم، ومساندته في أيسر الأمور وأشدّها، فلا خير في صديقٍ يتخلى عن صديقه وقت الضيق، فإن فعل ذلك فهو لم يكن صديقاً حقيقياً منذ بداية العلاقة، فالكثير من المواقف تختبر الصديق الحقيقيّ من الصاحب والرفيق، وتتميز الصداقة بأنها بيت للأسرار، ولا يجوز الوشاية والإفصاح عنها، فهنا يكمن العهد والوعد بأنّ كلاً منهما مفتاحُ أسرار الآخر، ولا بدّ من الحرص على عدم دخول الفتنة بينهما، وأن تكون الحكمة هي أساس الصداقة، فلا يجوز للآخر التخلّي عن صديقه، ولا فضح أسراره للآخرين، فقد وضع كلُّ شخص كامل ثقته بالآخر، فإذا تزعزعت هذه الثقة انتهت الصداقة، ويُثمّن الصديق بسؤال صديقه عنه وقت غيابه، ويحفظه أيضاً وقت غيابه، ويدافع عنه في وجه من أراد به السوء، فالصديق في النهاية هو أخٌ لم تلده الأم، بل هو أقرب من ذلك، وهو ذلك الإنسان الذي يعتبره الشخص مرآة لنفسه.[٥] ويمكن للصديق المثالي أن يصبح شخصاً مقرباً للعائلة وليس لشخص واحد فقط، بحيث يكون مطلعاً على حياة صديقه الشخصية والعائلية، ويمكن التكلم معه في الأمور التي يصعب طرحها على العائلة والأقرباء، فالصداقة هي العلاقة الأصيلة التي لا تزول مع زوال المصالح والعلاقات الاجتماعية الأخرى.[٦]
طرق للتعرف على أصدقاء جدد
رغم أنّ امتلاك الشّخص للعديد من الأصدقاء والمعارف من الأمور الجيّدة، إلّا أنّ عدد الأصدقاء الحقيقيين أو المقرّبين ليس بالضّرورة أن يكون كثيراً، وللحصول على المزيد من المعارف والأصدقاء بالإمكان المشاركة في النّوادي أو التّجمعات التي يعمل أعضاؤها على المشاركة في إحدى الهوايات المفضّلة، أو التّسجيل في دورات تعليمية، أو زيارة مواقع الويب والتّواصل مع أصدقاء جدد في نفس المنطقة أو المدينة، أو التّطوّع في إحدى المستشفيات، أو أماكن العبادة، أو المتاحف، أو المراكز المجتمعية، أو الجمعيات الخيرية أو غيرها، كما يُمكن التّعرّف على أصدقاء جدد من خلال قبول الدّعوات الاجتماعية كالدّعوة لتناول الطّعام مثلاً.[٧]
كيفية المحافظة على الصداقة
يوجد عدّة طرق تُساعد على تقوية العلاقة مع الصديق وتُعززها، فالصداقة تتطلب بذل الجهد والوقت للمحافظة عليها، كما أنّ التواصل مع الصديق، ودعمه، ومساندته، سيُعمّق العلاقة بين الأصدقاء ويُقويها، وسيُساعد على التغلب على أيّ عقبات من الممكن مواجهتها في الحياة، ومن هذه الطرق ما يأتي:
التواصل مع الصديق باستمرار
يُساعد التواصل المستمر مع الصديق على الحفاظ على الصداقة وتوطيدها، ويكون ذلك من خلال مراسلته إلكترونياً برسالة نصية يومياً وبانتظام، كإرسال مقطع مضحك له أو رابط لمقال مسلٍّ، مع عدم الانزعاج في حال تأخر الرد، والأخذ بالاعتبار أنّه من الممكن أن يكون مشغولاً عند استلامه الرسالة، كما يُفضّل تخصيص وقت ثابت مناسب لكلا الطرفين للمحادثة عبر الهاتف، وذلك للاطمئنان عليه، ومعرفة آخر المستجدات في حياته
الالتقاء به
يُعتبر التواصل المباشر مع الصديق من أفضل الطرق للحفاظ على الصداقة وإنعاشها باستمرار، كممارسة نشاط ما سوياً، أو زيارة متحف، أو تناول الطعام معاً في أحد المطاعم، أو مشاهدة فيلم، أو حضور حفلة موسيقية معاً، وفي حال سفر الصديق أو تواجده في منطقة بعيدة، فمن الممكن التخطيط لقضاء إجازة معاً لخلق ذكريات جديدة، أو يُمكن استخدام برامج دردشة الفيديو للتحدث معه ورؤيته
مساعدة الصديق وقت الحاجة
تُعتبر مساعدة الصديق والبقاء إلى جانبه في محنته وفي أوقاته العصيبة من أهمّ ما يُحافظ على الصداقة، فالصديق الحقيقي لا يتردد في مساعدة صديقه وقت الضيق، سواءً من خلال حلّ مشكلته بشكل مباشر، أو دعمه نفسياً إن لم يكن يملك الحلّ المناسب، حتّى يتجاوز تلك المرحلة. علامات انتهاء الصداقة لا تدوم كلّ الصداقات مدى الحياة، ففي بعض الأحيان يحتاج الشخص لإنهاء علاقة الصداقة وعدم الاستمرار فيها، وذلك بسبب بعض الأمور السلبية التي تطرأ على العلاقة، ومن هذه الأمور ما يأتي:[٤] المعاملة السيئة من قِبل الصديق. قيام الصديق بإفشاء أسرار صديقه. رغبة الصديق بألّا يكون لدى صديقه أصدقاء غيره. تجاهل الصديق لصديقه وعدم الإصغاء له. محاولة الصديق غالباً التحكّم في حياة صديقه
اللبنة الأساسية في بناء شخصية الفرد، التي يتحدد من خلالها معالم هذه الشخصية والمبادئ والأفكار التي سيكون من خلالها الفرد قناعاته والتي تحدد الاتجاه الفكري الذي ستبناه، وبالتالي مدى فعاليته داخل المجتمع هي الأسره، لذلك الأسرة التي يكون الجو العام فيها قائم على المبادئ السماوية التي حددها الخالق سبحانه وتعالى هي التي الفرد المسلم أفضل بناء حتى يقوم الفرد بدووره داخل المجتمع على أفضل وجه.
كيف تجلت التربية الأبوية في القرآن الكريم؟
لقد أوضحت الكثير من الآيات القرآنية أهمية دور الأسرة في تنشئة أفراد صالحين في المجتمع، ﴿وَالْبَلَدُ الطَّيِّبُ يَخْرُجُ نَبَاتُهُ بِإِذْنِ رَبِّهِ وَالَّذِي خَبُثَ لَا يَخْرُجُ إِلَّا نَكِدًا كَذَلِكَ نُصَرِّفُ الْآيَاتِ لِقَوْمٍ يَشْكُرُونَ﴾
حيث أوضح القرآن الكريم الأمور المهمة التي يجب أن تغرز في الفرد في مرحله الطفولة، إلا أنها سوف تكون الأساس التي يبنى علية الفرد فيما بعد وذلك من خلال وصية لقمان الحكيم لابنة:
ما هي الوصايا التي أوصى بها سيدنا لقمان ابنه؟
التحذير من الشرك بالله
إن الشرك بالله سوف تجعل الإنسان خاوي من الداخل؛ لأنه لا يمتلك عقيده راسخة تحمي من الأفكار الهدامة التي تدخل المجتمع وبالتالي سوف يكون متبني لأي فكر دون وعي بهذا الفكر أو أهدافه.
الإحسان إلى الوالدين
هذه الوصية الغرض منها رد جميل إلى أصحاب الفضل الأول والأكبر على الإنسان، وتبني داخل الإنسان ثقاقة رد الجميل، لكل صاحب فضل عليه.
مراقبة الله عزّ وجلّ للإنسان
شعور الانسان بانه مراقب من الله في كل الاوقات, يجعلة يكون رقيب على افعاله ,ويقاس كل فعل قبل فعله بمقياس رضا الله تعالى.
الأمر بإقامة الصلاة
الصلاة هي الشعيره التي من خلالها يديم العبد اتصاله مع الخالق، ويشعر وأنه في تواصل دائم معه، وتقوي عقيده وبذلك يكون الفرد أكثر صلابة في مواجهه أي أفكار.
الأمر بالمعروف والنّهي عن المنكر
هذه الوصية هي تعني رفض أي أمر خارج توصيات الخالق، وهي أحد مصاديق استشعار المراقبة الدائمة من الله إلى العبد.
الصّبر عن الشدائد
عندما لايتحلى الإنسان بالصبر فإنه يكون غير فاعل في مجتمعه، لأن الحياة ليست دائماً سهله وإنما يكون لها جانب صعب وعندما لا يتحلى الإنسان بالصبر ينظر إلى الجانب السيئ فقط، وبالتالي يكون فرد على الهامش في الحياة.
التّواضع والنّهي عن التكبّر
التكبر عندما يصيب الإنسان يجعله يخسر علاقته بخالقة، لأنه لا يستشعر رقابة الله تعالى له، لأنه يرى نفسه أكبر من الآخرين وبالتالي سوف يخسر علاقته بمجتمعه أيضاً.
خفض الصّوت عند التحدّث مع الآخرين
خفض الصوت في الحديث يعني تنمية الاحترام للآخرين داخل نفسه وهي من الأمور المهمة التي يقوم عليها التواصل بين أفراد المجتمع، بالتالي تكون العلاقة بين الأفراد تفاعلية تنموية وتطويرية للمجتمع… (ان هذه الوصايا القرانية هي الاساس في بناء شخصية الفرد وجعله فرد مهم في عملية تنمية وتطوير المجتمع).
زكاة الفطر هي فرض فرضه الله على المسلمين يقدمونه لمن يحتاج المساعدة في المجتمع، لذا كان حكم زكاة الفطر فرض على كل مسلم يقدر عليها سواء كان ذكر أم أنثى، كبر سنه أو صغرر.
حكم زكاة الفطر
زكاة الفطر هي فرض على كل مسلم و مسلمة بغض النظر عن العمر. لكن يجب أن يكون مقدمها مقتدر على سد احتياجاته واحتياجات من يعيلهم. كما ورد في حديث ابن عمر رضي الله عنه قال: (فرض رسول الله صلى الله عليه وسلم زكاة الفطر من رمضان) [رواه الجماعة].
لماذا اختلف مقدار زكاة الفطر في العام 2020 عن العام 2019 ؟
نعرض تاليا عدد من الأسباب الاقتصادية والاجتماعية التي أدت إلى ارتفاع مقدار زكاة الفطر في العديد من الدول العربية، والعديد من دول العالم وبالتحديد في هذا العام ٢٠٢٠م – ١٤٤١ والتي يعتبر حكم زكاة الفطر فرض:
هبوط قيمة العملة هذه السنة ٢٠٢٠ عن قيمتها في السنة السابقة ٢٠١٩، ويمكن ملاحظة ذلك في عدة دول مثل سوريا و تركيا ومصر ، حيث تراجعت قيمة العملة في هذه البلدان.
ارتفاع أسعار المواد الغذائية في العديد من دول العالم وذلك بسبب أزمة فيروس كورونا.
إثارة المسألة مجددا بفعل استفسارات الناس عن أحكام زكاة الفطر، وقيمة زكاة الفطر لهذا العام، وبفعل تجدد الجدل الفقهي بين من يجيز تأدية زكاة الفطر نقدا، ومن يمنع ذلك.
مقدار زكاة الفطر نقدا في الدول العربية للعام 2020 – ١٤٤١
تاليا عرض قائمة محدثة لقيمة زكاة الفطر في جميع الدول العربية لهذا العام 2020، والتي تم احتسابها بالعملة المحلية لكل دولة، وتم اعتماد القيمة وفقا للمصدر الموجود بجانب كل قيمة مذكورة، وتاليا عرض مقدار الزكاة النقدية في الدول العربية:
كم زكاة الفطر في مصر 2020 بالجنيه: 15 جنيه (بحسب ادار الإفتاء المصرية)
مقدار زكاة الفطر في فلسطين 2020: 9 شيكل (بحسب مفتي القدس عبر وكالة الأنباء الرسمية وفا)
كم مقدار زكاة الفطر في الأردن 2020 : 180 قرشاً (بحسب مجلس الإفتاء والبحوث والدراسات الإسلامية)
مقدار زكاة الفطر في السودان 2020 : 135 جنيها (بحسب مجمع الفقه الإسلامي في السودان)
كم مقدار زكاة الفطر في اليمن 2020 : ما يعادل قيمة ٣ كيلو تمر حسب منطقة التواجد
مقدار زكاة الفطر في ليبيا 2020 : 7 دينارات (حسب دار الإفتاء الليبية)
مقدار زكاة الفطر في سوريا 2020 : 1000 ليرة (في المناطق التي لا تخضع لسيطرة النظام) و 1500 (بحسب مفتي دمشق)
كم مقدار زكاة الفطر في المغرب 2020 : 15 درهم (بحسب وزارة الأوقاف المغربية)
مقدار زكاة الفطر في الجزائر 2020 : 120 دينار (بحسب وزارة الشؤون الدينية والأوقاف)
كم مقدار زكاة الفطر في الإمارات2020 : بين 20-35 درهما ليخرج كل شخص بحسب سعر الطعام الذي يتناوله (٣ كيلو)، الجمعيات حددت زكاة الفطر بـ 20 درهم (حسب المعلن في موقع جريدة البيان)
مقدار زكاة الفطر في السعودية 1441: 25 ريالاً (وهو ثمن ٣ كيلو تمر حسب ما أعلن المفتي في السعودية)
مقدار زكاة الفطر في العراق 2020 : 1000 دينار (بحسب المجمع الفقهي العراقي)
نسأل الله أن يتقبل من جميع المسلمين صيامهم وزكاتهم ويرزقهم أضعافا مضاعفة، والحمد لله رب العالمين
The streets of Los Santos are yours to rule with the help of our GTA 5 cheats list. The fifth game has fewer cheat codes than some earlier GTA games, but there are still lots of ways to get up to mischief and fine-tune your experience. You can rocket down the highway without any fear of cops tailing you if you want. You can leap like a superhero by turning on moon gravity. You can turn your car tires slippery or summon yourself the ride of your dreams—whether it be a garbage truck or a hot rod. Here are all the GTA 5 cheats for you to use and abuse for your pleasure.
If you hadn't heard, GTA 5 is the current free Epic Store game. Head over to grab it before May 21st, 2020 if you're still looking to take your first spin around Vinewood.
We've kept the PC console commands at the top, but—if you prefer playing with a controller—we've also supplied the input codes for Xbox and PS4 pads, as well as the easy-to-use phone codes, further down the page. They're a bit harder to remember than the PC commands, but they work the same as they do on consoles.
Fortunately using cheat codes in GTA 5 is super easy. You'll just need to remember the code word. If you don't fancy keeping a notepad to hand, just bookmark this page and return whenever you need to remember how to swim faster.
To bring up GTA 5's console, hit the tilde key (~), or whatever key is directly to the left of the 1 at the top of your keyboard. Type in any of the cheat codes below in all caps just as written. Hit enter and you've now become an official GTA 5 cheater. Spawn yourself a motorcycle and flaming ammo rounds if you like! We won't judge.
GTA 5 Cheats: PC codes
Increase wanted level: FUGITIVE
Decrease wanted level: LAWYERUP
Invincibility: PAINKILLER
Max health and armor: TURTLE
Run faster: CATCHME
Swim faster: GOTGILLS
Moon gravity: FLOATER
Slippery tires: SNOWDAY
Get all weapons: TOOLUP
Get a parachute: SKYDIVE
Recharge special abilities: POWERUP
Slow motion aiming: DEADEYE
Super jump: HOPTOIT
Explosive melee punches: HOTHANDS
Explosive ammo rounds: HIGHEX
Flaming ammo rounds: INCENDIARY
Drunk mode: LIQUOR
Spawn in the air: SKYFALL
Slow motion everything: SLOWMO
Cycle weather states: MAKEITRAIN
GTA 5 cheats: Vehicle spawn codes for PC
BMX bike: BANDIT
Crop duster aircraft: FLYSPRAY
Rapid GT luxury roadster coupe: RAPIDGT
Buzzard helicopter: BUZZOFF
Comet sports car: COMET
Sanchez dirt bike: OFFROAD
Caddy golf cart: HOLEIN1
Mallard stunt plane: BARNSTORM
Trashmaster garbage truck: TRASHED
Stretch limo: VINEWOOD
PCJ-600 motorcycle: ROCKET
Dodo seaplane (unlock in story first): EXTINCT
Kraken submarine (unlock in story first): BUBBLES
Duke O'Death (unlock in story first): DEATHCAR
GTA 5 cheats: Director mode
Launch director mode in the Rockstar Editor: JRTALENT
In director mode you can choose an NPC to play as and combine with any other cheats as needed. Good to use for making joke trailers, memes, or machinima shows. Get creative!
GTA 5 cheats: Controller commands
If you happen to be playing GTA 5 with a controller on your PC, these codes are an alternate way to enter them. They're a bit harder to remember than the console commands above but maybe your muscle memory is so good that you prefer the Konami Code style of cheat entry.
For the Xbox and PlayStation controller versions of each code, just enter the sequence of buttons in relatively quick succession and you'll get an on-screen notification that you've succeeded. To use the phone numbers, just pull out your character's cell and dial the code provided.
Raise Wanted Level
PS4: R1, R1, CIRCLE, R2, LEFT, RIGHT, LEFT, RIGHT, LEFT, RIGHT Xbox One: RB, RB, B, RT, LEFT, RIGHT, LEFT, RIGHT, LEFT, RIGHT Phone: 1-999-3844-8483 [1-999-FUGITIVE]
Lower Wanted Level
PS4: R1, R1, CIRCLE, R2, RIGHT, LEFT, RIGHT, LEFT, RIGHT, LEFT Xbox One: RB, RB, B, RT, RIGHT, LEFT, RIGHT, LEFT, RIGHT, LEFT Phone: 1-999-5299-3787 [1-999-LAWYERUP]
Invincibility
PS4: RIGHT, X, RIGHT, LEFT, RIGHT, R1, RIGHT, LEFT, X, TRIANGLE Xbox One: RIGHT, A, RIGHT, LEFT, RIGHT, RB, RIGHT, LEFT, A, Y Phone: 1-999-7246-545-537 [1-999-PAINKILLER]
Max Health and Armor
PS4: CIRCLE, L1, TRIANGLE, R2, X, SQUARE, CIRCLE, RIGHT, SQUARE, L1, L1, L1 Xbox One: B, LB, Y, RT, A, X, B, RIGHT, X, LB, LB, LB Phone: 1-999-887-853 [1-999-TURTLE]
Run faster
PS4: TRIANGLE, LEFT, RIGHT, RIGHT, L2, L1, SQUARE Xbox One: Y, LEFT, RIGHT, RIGHT, LT, LB, X Phone: 1-999-2288-463 [1-999-CATCHME]
Swim faster
PS4: LEFT, LEFT, L1, RIGHT, RIGHT, R2, LEFT, L2, RIGHT Xbox One: LEFT, LEFT, LB, RIGHT, RIGHT, RT, LEFT, LT, RIGHT Phone: 1-999-4684-4557 [1-999-GOTGILLS]
Moon gravity
PS4: LEFT, LEFT, L1, R1, L1, RIGHT, LEFT, L1, LEFT Xbox One: LEFT, LEFT, LB, RB, LB, RIGHT, LEFT, LB, LEFT Phone: 1-999-356-2837 [1-999-FLOATER]
There's no such thing as a GTA 5 money cheat, though at the link we give you some tips on how to earn money in GTA Online as quickly as possible. Rockstar firmly doesn't allow for such cheats in GTA Online: "Our primary focus is on protecting GTA Online against modifications that could give players an unfair advantage, disrupt gameplay, or cause griefing. It also bears mentioning that because game mods are by definition unauthorized, they may be broken by technical updates, cause instability, or affect your game in other unforeseen ways."
